準(zhǔn)媽媽吃什么可以讓寶寶的頭發(fā)好

　　久久健康網(wǎng)編者按：每位準(zhǔn)媽在孕期都會問一個問題：怎么才能令寶寶的頭發(fā)又黑又濃呢？頭發(fā)黑的寶寶特別多人愛有木有！頭發(fā)密的寶寶感覺超級萌有木有！準(zhǔn)媽向小編大吼：我不想我的寶寶只有黃毛兩三條！

　　網(wǎng)上盛傳一個說法：“在孕中期某一段時候會莫名感覺到惡心、燒心等，就像孕早期的孕吐感覺。那是因為胎兒在長頭發(fā)，惡心越嚴(yán)重寶寶頭發(fā)長得越好。”其實這種說法完全是瞎編的，孕中期的惡心和燒心都是正常反應(yīng)，和胎兒頭發(fā)無關(guān)。那是因為胎兒在不斷的長大，頂?shù)搅藡寢尩奈付a(chǎn)生的惡心感，腹內(nèi)壓升高，食管倒流也會讓準(zhǔn)媽有燒心的感覺。

　　早在孕3月的時候，胎兒身上的毛發(fā)已經(jīng)漸漸開始生長了。

　　在孕3月時，寶寶的頭發(fā)和眼睫毛都開始生長了；孕5月，寶寶頭發(fā)開始進(jìn)入快速生長期；孕7月，寶寶整個頭皮部位的毛發(fā)基本生長完全，除了后腦勺之外，頭部后方部位的毛發(fā)相對會生長緩慢，很多寶寶都在出生后至1歲間才生長后腦勺的毛發(fā)。

　　胎兒會經(jīng)歷一次脫發(fā)？

　　胎兒的頭發(fā)不是一次過生長完畢的，在這其中還會有一個驚人的變化。胎兒會在中期經(jīng)歷一次脫發(fā)。我的神，我的寶寶在脫發(fā)？別緊張各位準(zhǔn)媽，且聽小編說下去。

　　胎兒在子宮內(nèi)5-6月的時候，全身會生長出濃密的細(xì)小毛發(fā)。這就是所說的“胎毛”，而頭部的胎毛會在7-8月時候進(jìn)行一次脫落，這是正常的生長發(fā)育情況。在脫落后又會慢慢生長出新的毛發(fā)；但有些寶寶后枕部位的頭發(fā)并不會掉落，相反會在出生后掉落，所以會看到有些寶寶出現(xiàn)枕禿的情況。

　　這些都是因人而異，寶寶的體質(zhì)不同而有所不一樣，不能一概而論。有的寶寶頭發(fā)會生長的早一些，也有的胎兒到了六個月才開始長胎毛。長頭發(fā)的早晚并不能決定日后頭發(fā)是否濃密，準(zhǔn)媽放寬心，你的寶寶出生時一般不可能是“小光頭”。

　　為什么有的寶寶頭發(fā)多、有的頭發(fā)少？

　　有些準(zhǔn)媽會有疑問，都是同期出生的寶寶。為什么別人家的孩子頭發(fā)濃密，而自己的孩子就頭發(fā)稀少呢？其實，寶寶的頭發(fā)數(shù)量主要取決于遺傳因素，存在著個體差異。按一般情況，胎兒頭發(fā)的遺傳傾向比較明顯。

　　爸爸媽媽的頭發(fā)比較濃密黑亮，一般生的小孩頭發(fā)都會黑亮；爸爸媽媽的頭發(fā)數(shù)量少，顏色偏黃，那么小孩的頭發(fā)也會一樣；爸爸媽媽其中有一方是天生卷發(fā)，小孩頭發(fā)一般都會天然卷。

　　通常頭發(fā)的多少是因人而異，但要長出多少頭發(fā)是在孕6月的時候就已經(jīng)決定了！毛囊是生長出頭發(fā)的源頭，毛囊的數(shù)量就決定了頭發(fā)的數(shù)量。數(shù)量的多少主要取決于遺傳因素，它在胎兒時期就已經(jīng)形成了。

　　媽媽攝取營養(yǎng)輔助寶寶長頭發(fā)

　　雖然說胎兒的頭發(fā)是遺傳為主。但也和媽媽在孕期間攝取的營養(yǎng)足不足夠很有關(guān)系。那么準(zhǔn)媽媽需要攝取哪些營養(yǎng)才能讓寶寶的頭發(fā)生長得好的？

　　胎兒的頭發(fā)發(fā)質(zhì)是否良好，與懷孕期間的飲食營養(yǎng)有著很大的關(guān)系。頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，因此在懷孕期間準(zhǔn)媽必須要多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如像魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些食物中所含有的蛋白質(zhì)不僅十分的豐富，同時還非常有利于人體的吸收以及利用，從而更好的保證寶寶的頭發(fā)良好生長。

　　但是在吃富含有蛋白質(zhì)的食物一定要特別的注意，千萬不要過量，否則的話不但會影響到胎兒頭發(fā)的生長，同時還有可能會導(dǎo)致巨大兒的形成。面對吃什么對胎兒頭發(fā)好這個問題，首選就絕對是富含蛋白質(zhì)的食物。

　　除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。

　　準(zhǔn)媽吃什么幫助寶寶長頭發(fā)

　　許多準(zhǔn)媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利于頭發(fā)生長。不過，由于是在孕期，準(zhǔn)媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣?xùn)|西非常油膩，吃太多也不好！所以，進(jìn)食黑芝麻和核桃要適度。

　　除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。

　　孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭發(fā)更亮澤。

　　為了更好的保證胎兒頭發(fā)的發(fā)育，我們要注意孕期的飲食，多吃以上的食物。大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭發(fā)，自然需要注意在孕期的時候就攝取足夠的營養(yǎng)。

　　準(zhǔn)媽媽們要知道，并不是每個寶寶生下來就有烏黑濃密的頭發(fā)，其實很多時候頭發(fā)的生長會搶走寶寶的營養(yǎng)。不是頭發(fā)濃密就代表寶寶的營養(yǎng)充足，身邊很多事例都告訴小編，寶寶頭發(fā)真正生長起來是在1周歲后，寶寶頭發(fā)好不好不會影響媽媽對寶寶的愛！