粉碎謠言！那些不靠譜的孕期禁忌

　　久久健康網(wǎng)編者按：說到懷孕這的確是一件苦差事，在中國尤為如此。先不說這累贅?biāo)频拇蠖瞧?，變粗的浮腫雙腿，暗淡的皮膚和各種亂入的妊娠紋、妊娠斑。光是這一條條也不知是誰“居心叵測”想出來的“孕期禁忌”就夠準(zhǔn)媽們受的！這個不能吃，那個不能碰，可是看看那些藍(lán)眼睛高鼻梁的外國孕媽可從從來什么講究，莫不是種族天賦不同？

粉碎謠言！那些不靠譜的孕期禁忌

　　別亂琢磨了，小編今兒就把所有孕媽媽擔(dān)心的、關(guān)心的那些孕期謠言整理一二，并用科學(xué)告訴你是真是假！

　　謠言1：懷孕前照過X光或者吃過藥，胎兒要打掉！

　　真相：所謂“物競天擇”，在這個弱肉強(qiáng)食的自然界，懷孕也遵循著這個古老法則。在剛剛受孕的時候，輻射和藥物如果對胚胎產(chǎn)生了影響，胚胎就不會存活下來，自然也就不存在懷孕的事了，因此孕初期是不用擔(dān)心這個問題的。但從得知懷孕開始直到第8周結(jié)束，都要盡力避免電離輻射、射線、重金屬、藥物的影響。

　　謠言2：準(zhǔn)媽不能留長發(fā)，會和寶寶搶營養(yǎng)！

　　真相：現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有很多孕媽媽在懷孕后就剪掉了長發(fā)，一來孕期不便于清洗梳妝，二來不想經(jīng)常修剪打理，三是擔(dān)心和頭發(fā)的生長會和嬰兒爭搶營養(yǎng)。如果因?yàn)閷徝罁Q發(fā)型倒沒什么，但是擔(dān)心頭發(fā)生長會影響胎寶寶營養(yǎng)吸收就沒有必要了。因?yàn)轭^發(fā)的生長與長短沒有關(guān)系，短發(fā)同樣也會生長的。不過剪短發(fā)確實(shí)更容易清潔，打理更加方便。

　　謠言3：準(zhǔn)媽必須一人吃兩人份，否則營養(yǎng)不夠！

　　真相：雖然孕媽在孕期會額外補(bǔ)充一些營養(yǎng)，但是這種“壞娃就得大補(bǔ)”的觀點(diǎn)真的很Out。與營養(yǎng)的量相比，女人更需要均衡全面的營養(yǎng)攝入，尤其在孕中后期，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的攝入以幫助寶寶的生長。更需要配合適量的運(yùn)動，暴飲暴食只會讓胎兒生長過大，到時候分娩困難可就麻煩了。

　　謠言4：懷孕不能吃“寒性”食物，否則會流產(chǎn)！

　　真相：“吃寒性食物導(dǎo)致流產(chǎn)”自古以來就有這種說法，而且從食物的屬性上分析的頭頭是道。但是目前還沒有什么食物被證明一定會導(dǎo)致流產(chǎn)，況且每種食物的攝入量也有限制，什么東西無節(jié)制的吃都不好。像螃蟹、柿子等確實(shí)屬于寒性食物，可是適量吃對寶寶絕對不會有傷害。

　　謠言5：孕媽不能多吃醬油，寶寶皮膚會變黑！

　　真相：拜托，你以為寶寶是白紙嗎？皮膚的顏色是由體內(nèi)的黑色素多少決定的，而黑色素的多少是由基因決定的，這就看孩子的爹媽白不白。一般來說如果爸爸媽媽都白，那寶寶的膚色也會白，爸爸媽媽都黑，寶寶的膚色也不會白，如果爸爸媽媽一個黑一個白，那么寶寶的膚色會靠近父母的中間值。但這一切，跟人家醬油君真沒有半毛錢關(guān)系啊，人家真的只是“打醬油的”。

　　謠言6：孕媽要穿輻射服，否則寶寶會畸形！

　　真相：目前沒有任何科學(xué)證據(jù)表明，日常生活中的非電離輻射會導(dǎo)致準(zhǔn)媽流產(chǎn)率、胎兒畸形率有所提高。而各種防輻射的傳說，比如仙人球等植物、防輻射屏保、防輻射食譜同樣都沒有科學(xué)依據(jù)。

　　其實(shí)正常使用電腦是沒有問題的，那些老外連防輻射服是什么都不知道?。∷赃@防輻射服就是個中國制造的“坑貨”，還是別費(fèi)這心思了。

　　謠言7：準(zhǔn)媽不能玩手機(jī)，wifi也會有輻射！

　　真相：要真是這么害怕輻射，那孕媽媽就該關(guān)在一個暗無天日的玻璃小盒里，因?yàn)槲覀兊氖澜缋锍錆M了各種輻射，包括可見光也是。只要這些的輻射的劑量很小對人體就不會有什么損害。孕媽媽如果使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的手機(jī)、路由器都沒有任何問題，不過考慮到對視力的傷害，準(zhǔn)媽媽確實(shí)不應(yīng)該玩太久手機(jī)。

　　謠言8：準(zhǔn)媽不能坐飛機(jī)，高空同樣有輻射！

　　真相：還有完沒完啦！哪兒來這么多輻射呀！孕媽媽在孕32周之前，航空公司都不會把你當(dāng)特殊乘客對待的。如果在孕32周后需要乘機(jī)，才需要醫(yī)生開具證明，因?yàn)榇藭r孕媽媽需要醫(yī)生建議是否適宜坐乘機(jī)。不過在過安檢門的時候，準(zhǔn)媽可以要求用手檢，避免安檢機(jī)器的輻射。

　　謠言9：準(zhǔn)媽不能養(yǎng)寵物，否則會感染寄生蟲！

　　真相：一般家里養(yǎng)有寵物的人在懷孕前一定要把家里的寵物送走，以防止寵物傷人或傳染寄生蟲。這個考慮倒是沒錯，但是也不至于這么緊張。因?yàn)楸姸鄬櫸镏兄挥胸埧苿游飼y帶弓形蟲，而且想要從寵物貓們身上感染弓形蟲必須有以下幾個條件：

　　1.天天給貓吃生肉，讓貓感染弓形蟲；

　　2.然后再接觸貓的糞便，尿液中沒有弓形蟲，只有糞便中有；

　　3.還必須接觸超過24小時的隔夜糞便；

　　4.貓一生只排一次弓形蟲卵，所以必須天天接觸貓的便便。

　　謠言10：準(zhǔn)媽不能喝咖啡，否則容易流產(chǎn)！

　　真相：首先我們不說中國有多少準(zhǔn)媽媽會天天喝一杯咖啡，就算有，每天喝1杯以上的又有多少？

　　在2000年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾發(fā)表過一篇科研文獻(xiàn)稱：超過100ml的咖啡因攝入會升高非吸煙女性的流產(chǎn)風(fēng)險。但孕期每天攝入不超過200ml的咖啡因就沒有問題，一杯240ml的咖啡含有90～200ml咖啡因，所以就算每天一杯咖啡也沒有什么問題。

　　謠言11：準(zhǔn)媽不能護(hù)膚，否則化學(xué)品會傷害寶寶！

　　真相：孕期當(dāng)然不能像平時一樣花個美美的妝四處閑逛，但是護(hù)膚品還是可以使用的。只是這些護(hù)膚品要選擇不含化學(xué)制劑、不含精油、不含汞的天然產(chǎn)品。如今市面上有針對孕婦專用的護(hù)膚品，是純植物提取的，孕媽媽可以放心使用，孕期也能美美噠。

　　謠言12：準(zhǔn)媽不能愛愛，否則容易傷到寶寶！

　　真相：在孕期能不能愛愛也是一個經(jīng)典問題。首先可以肯定的是，準(zhǔn)爸爸們的“武器”是傷不到寶寶的，不過需要注意的是在孕期前三個月和后三個月最好能避免愛愛，因?yàn)榍叭齻€月受精卵著床尚且不穩(wěn)，劇烈的運(yùn)動會影響著床。而后三個月胎寶寶已經(jīng)為出生做準(zhǔn)備，激情的節(jié)奏容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。在孕中期，只要沒有先兆流產(chǎn)的癥狀或其他異常，性生活還是可以有滴。

　　孕期是女人一生中最特別的時光，好好享受這樣一段難忘的歲月。記得按時參加產(chǎn)檢，放松心情，拒絕煙酒，注重營養(yǎng)，靜靜等待寶寶到來的那天吧！