久久健康網(wǎng)編者按:說到懷孕這的確是一件苦差事,在中國尤為如此。先不說這累贅?biāo)频拇蠖瞧?,變粗的浮腫雙腿,暗淡的皮膚和各種亂入的妊娠紋、妊娠斑。光是這一條條也不知是誰“居心叵測”想出來的“孕期禁忌”就夠準(zhǔn)媽們受的!這個不能吃,那個不能碰,可是看看那些藍(lán)眼睛高鼻梁的外國孕媽可從從來什么講究,莫不是種族天賦不同?
粉碎謠言!那些不靠譜的孕期禁忌
別亂琢磨了,小編今兒就把所有孕媽媽擔(dān)心的、關(guān)心的那些孕期謠言整理一二,并用科學(xué)告訴你是真是假!
謠言1:懷孕前照過X光或者吃過藥,胎兒要打掉!
真相:所謂“物競天擇”,在這個弱肉強(qiáng)食的自然界,懷孕也遵循著這個古老法則。在剛剛受孕的時候,輻射和藥物如果對胚胎產(chǎn)生了影響,胚胎就不會存活下來,自然也就不存在懷孕的事了,因此孕初期是不用擔(dān)心這個問題的。但從得知懷孕開始直到第8周結(jié)束,都要盡力避免電離輻射、射線、重金屬、藥物的影響。
謠言2:準(zhǔn)媽不能留長發(fā),會和寶寶搶營養(yǎng)!
真相:現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有很多孕媽媽在懷孕后就剪掉了長發(fā),一來孕期不便于清洗梳妝,二來不想經(jīng)常修剪打理,三是擔(dān)心和頭發(fā)的生長會和嬰兒爭搶營養(yǎng)。如果因?yàn)閷徝罁Q發(fā)型倒沒什么,但是擔(dān)心頭發(fā)生長會影響胎寶寶營養(yǎng)吸收就沒有必要了。因?yàn)轭^發(fā)的生長與長短沒有關(guān)系,短發(fā)同樣也會生長的。不過剪短發(fā)確實(shí)更容易清潔,打理更加方便。
謠言3:準(zhǔn)媽必須一人吃兩人份,否則營養(yǎng)不夠!
真相:雖然孕媽在孕期會額外補(bǔ)充一些營養(yǎng),但是這種“壞娃就得大補(bǔ)”的觀點(diǎn)真的很Out。與營養(yǎng)的量相比,女人更需要均衡全面的營養(yǎng)攝入,尤其在孕中后期,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的攝入以幫助寶寶的生長。更需要配合適量的運(yùn)動,暴飲暴食只會讓胎兒生長過大,到時候分娩困難可就麻煩了。
謠言4:懷孕不能吃“寒性”食物,否則會流產(chǎn)!
真相:“吃寒性食物導(dǎo)致流產(chǎn)”自古以來就有這種說法,而且從食物的屬性上分析的頭頭是道。但是目前還沒有什么食物被證明一定會導(dǎo)致流產(chǎn),況且每種食物的攝入量也有限制,什么東西無節(jié)制的吃都不好。像螃蟹、柿子等確實(shí)屬于寒性食物,可是適量吃對寶寶絕對不會有傷害。
謠言5:孕媽不能多吃醬油,寶寶皮膚會變黑!
真相:拜托,你以為寶寶是白紙嗎?皮膚的顏色是由體內(nèi)的黑色素多少決定的,而黑色素的多少是由基因決定的,這就看孩子的爹媽白不白。一般來說如果爸爸媽媽都白,那寶寶的膚色也會白,爸爸媽媽都黑,寶寶的膚色也不會白,如果爸爸媽媽一個黑一個白,那么寶寶的膚色會靠近父母的中間值。但這一切,跟人家醬油君真沒有半毛錢關(guān)系啊,人家真的只是“打醬油的”。
謠言6:孕媽要穿輻射服,否則寶寶會畸形!
真相:目前沒有任何科學(xué)證據(jù)表明,日常生活中的非電離輻射會導(dǎo)致準(zhǔn)媽流產(chǎn)率、胎兒畸形率有所提高。而各種防輻射的傳說,比如仙人球等植物、防輻射屏保、防輻射食譜同樣都沒有科學(xué)依據(jù)。
其實(shí)正常使用電腦是沒有問題的,那些老外連防輻射服是什么都不知道?。∷赃@防輻射服就是個中國制造的“坑貨”,還是別費(fèi)這心思了。
謠言7:準(zhǔn)媽不能玩手機(jī),wifi也會有輻射!
真相:要真是這么害怕輻射,那孕媽媽就該關(guān)在一個暗無天日的玻璃小盒里,因?yàn)槲覀兊氖澜缋锍錆M了各種輻射,包括可見光也是。只要這些的輻射的劑量很小對人體就不會有什么損害。孕媽媽如果使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的手機(jī)、路由器都沒有任何問題,不過考慮到對視力的傷害,準(zhǔn)媽媽確實(shí)不應(yīng)該玩太久手機(jī)。
謠言8:準(zhǔn)媽不能坐飛機(jī),高空同樣有輻射!
真相:還有完沒完啦!哪兒來這么多輻射呀!孕媽媽在孕32周之前,航空公司都不會把你當(dāng)特殊乘客對待的。如果在孕32周后需要乘機(jī),才需要醫(yī)生開具證明,因?yàn)榇藭r孕媽媽需要醫(yī)生建議是否適宜坐乘機(jī)。不過在過安檢門的時候,準(zhǔn)媽可以要求用手檢,避免安檢機(jī)器的輻射。
謠言9:準(zhǔn)媽不能養(yǎng)寵物,否則會感染寄生蟲!
真相:一般家里養(yǎng)有寵物的人在懷孕前一定要把家里的寵物送走,以防止寵物傷人或傳染寄生蟲。這個考慮倒是沒錯,但是也不至于這么緊張。因?yàn)楸姸鄬櫸镏兄挥胸埧苿游飼y帶弓形蟲,而且想要從寵物貓們身上感染弓形蟲必須有以下幾個條件:
1.天天給貓吃生肉,讓貓感染弓形蟲;
2.然后再接觸貓的糞便,尿液中沒有弓形蟲,只有糞便中有;
3.還必須接觸超過24小時的隔夜糞便;
4.貓一生只排一次弓形蟲卵,所以必須天天接觸貓的便便。
謠言10:準(zhǔn)媽不能喝咖啡,否則容易流產(chǎn)!
真相:首先我們不說中國有多少準(zhǔn)媽媽會天天喝一杯咖啡,就算有,每天喝1杯以上的又有多少?
在2000年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾發(fā)表過一篇科研文獻(xiàn)稱:超過100ml的咖啡因攝入會升高非吸煙女性的流產(chǎn)風(fēng)險。但孕期每天攝入不超過200ml的咖啡因就沒有問題,一杯240ml的咖啡含有90~200ml咖啡因,所以就算每天一杯咖啡也沒有什么問題。
謠言11:準(zhǔn)媽不能護(hù)膚,否則化學(xué)品會傷害寶寶!
真相:孕期當(dāng)然不能像平時一樣花個美美的妝四處閑逛,但是護(hù)膚品還是可以使用的。只是這些護(hù)膚品要選擇不含化學(xué)制劑、不含精油、不含汞的天然產(chǎn)品。如今市面上有針對孕婦專用的護(hù)膚品,是純植物提取的,孕媽媽可以放心使用,孕期也能美美噠。
謠言12:準(zhǔn)媽不能愛愛,否則容易傷到寶寶!
真相:在孕期能不能愛愛也是一個經(jīng)典問題。首先可以肯定的是,準(zhǔn)爸爸們的“武器”是傷不到寶寶的,不過需要注意的是在孕期前三個月和后三個月最好能避免愛愛,因?yàn)榍叭齻€月受精卵著床尚且不穩(wěn),劇烈的運(yùn)動會影響著床。而后三個月胎寶寶已經(jīng)為出生做準(zhǔn)備,激情的節(jié)奏容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。在孕中期,只要沒有先兆流產(chǎn)的癥狀或其他異常,性生活還是可以有滴。
孕期是女人一生中最特別的時光,好好享受這樣一段難忘的歲月。記得按時參加產(chǎn)檢,放松心情,拒絕煙酒,注重營養(yǎng),靜靜等待寶寶到來的那天吧!