嚴(yán)冬坐月子 5大惡習(xí)千萬(wàn)可別沾上

　　久久健康網(wǎng)編者按：生產(chǎn)之后坐月子是需要護(hù)理的，這是產(chǎn)婦身體恢復(fù)期間，可以說(shuō)是非常的重要。而如果分娩期在冬季的話，那么產(chǎn)婦可能會(huì)需要注意更多的事項(xiàng)，尤其要注意控制溫度，不要著涼。以免意外生病，那將不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

　　1.不注意溫度

　　在冬季，新媽媽如果要坐月子的話，最好要注意房間的溫度。要將室內(nèi)溫度調(diào)控至20-25攝氏度左右，這個(gè)溫度是非常適宜人們休息的，如果溫度較高，那么躺在床上的產(chǎn)婦便會(huì)身體不適，尤其會(huì)容易流汗，而月子期間的產(chǎn)婦是不能常洗澡的，而且這會(huì)使得產(chǎn)后的新媽媽換上產(chǎn)褥熱。另外，如果溫度較高的話，那么寶寶便會(huì)容易著涼患病，所以說(shuō)，房間的溫度控制很重要，這點(diǎn)不能忽視。

　　2.房間密不透風(fēng)

　　在坐月子期間，房間內(nèi)要保證正常的通風(fēng)效果，這樣才能保證室內(nèi)的空氣流通，讓產(chǎn)婦和嬰兒呼吸新鮮空氣，減少細(xì)菌的感染，維持身體健康。產(chǎn)后的媽媽需要新鮮的空氣，否則新生兒和母親在這樣抵抗力較弱的前提下，會(huì)很容易受到污濁空氣中的細(xì)菌感染，便會(huì)導(dǎo)致生病，所以通風(fēng)是必要的，但是也不能讓母親直接吹風(fēng)，否則會(huì)導(dǎo)致新生兒和產(chǎn)婦著涼受凍。

　　3.媽媽穿得太多

　　在坐月子期間，母親們不要穿的太多，有的媽媽可能會(huì)穿著棉襖坐在床上，其實(shí)并不用穿那么多，室內(nèi)的空調(diào)維持在合適的溫度后，母親可以穿著薄款羽絨服，或者是穿著薄的透氣棉衣就好，衣服要保證透氣。如果穿的太多又不透氣的話，媽媽們可能回容易流汗，進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)褥熱，這將不利于母親身體恢復(fù)。

　　4.水果吃涼的

　　在坐月子期間，母親們可以適當(dāng)?shù)某运?，但是不能吃涼的，畢竟月子期間的母親是不能夠著涼的，所以在吃水果的時(shí)候要注意加熱，像是香蕉，蘋(píng)果之類的水果都可以放在微波爐里加熱后再吃，另外家人們還可以嘗試吃一些水果粥，或者是用水果做的其他點(diǎn)心，這樣在補(bǔ)充維生素的同事還能夠保證產(chǎn)婦不著涼。

　　5.喝咖啡濃茶

　　在坐月子期間，母親們千萬(wàn)不要喝咖啡，濃茶之類的物質(zhì)，可以考慮喝玫瑰茶，或者是荷葉茶，這些花茶有助于清腸刮脂，不會(huì)給母親帶來(lái)不利。但是咖啡濃茶之類的物質(zhì)卻會(huì)給新媽媽的身體受到損傷，使得母親心悸焦慮，不利于恢復(fù)。