案例
有國內(nèi)的寶寶四個月前整夜不醒,寶媽當(dāng)時就偷著樂,以為天使寶寶降生在自己家了,四個月后休完產(chǎn)假上班,天使寶寶突然變身小惡魔,晚上醒來N次要奶吃,吃不上就嚎啕大哭,讓這寶媽幾近崩潰。
在糾結(jié)中,寶媽無意中看到了這本育兒書,其中對嬰兒睡眠的解讀讓其恍然大悟:原來并非寶寶性情大變,而是媽媽上班后寶寶白天見不到媽媽,晚上才加倍地索要白天欠缺的母乳、安全感和母愛。
這次經(jīng)歷讓寶媽不得不對里面的育兒理念刮目相看。相信還有不少媽媽在為寶寶夜醒問題抓狂,現(xiàn)在小百科跟各位媽媽分享如下,希望能幫到你們。
首先讓我們拎出坊間流傳的一些哄睡法則:
*寶寶一覺睡到天亮才叫睡得好;
*母親用愛撫手段輔助寶寶入睡會養(yǎng)成不良習(xí)慣,應(yīng)該培養(yǎng)寶寶自己入睡;
*所謂的哭聲睡眠法,機(jī)械地訓(xùn)練寶寶,讓他哭5分鐘、10分鐘、15分鐘……直到不哭;
*寶寶應(yīng)該從在一間屋子里單獨睡眠;
*從4個月開始應(yīng)停止夜間哺乳。
所以,與之對應(yīng)的符合西爾斯理念的睡眠法則是:
1.醫(yī)學(xué)上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續(xù)睡眠5個小時,而不是通常人們認(rèn)為的8小時以上。
2.嬰兒的睡眠迥異于成年人,熟睡程度較成年人輕,醒來后,需要父母的輔助才能重返夢鄉(xiāng)。
3.輕度睡眠有利于嬰兒大腦發(fā)育。
4.嬰兒需要在母親的懷抱入睡,藉此獲得安全感,這不是必須更改的壞毛病,而是自然正常的需要。關(guān)注微信公眾號:媽媽育兒集錦,精致育兒資訊不容錯過。
5.每個寶寶都是不同的,寶寶夜醒是因為他們自己的個性脾氣,而不是因為你的育兒能力。
6.嬰兒從出生到3歲,需要的不是什么獨立性,而是最大程度上滿足對父母的依戀。對父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立得好的孩子,會自動脫離父母,走向獨立。
如果媽媽們對以上任何一種觀點都不能完全認(rèn)同,繼續(xù)往下看,也許能幫助您判斷出哪些做法、堅持到什么程度才是適合你家寶寶的睡眠大法。
再來看看不同階段嬰兒夜醒的原因,對癥下藥:
嬰兒出生后頭幾個月里,由于生長迅猛,兼之胃口小,消化快,夜里起碼要起來一次吃奶。很早的一項研究表明,即使10個月大的嬰兒,對于母乳的汲取也有25%是在夜間。如果早在4個月就斷掉夜間的哺乳,無異于掐斷了寶寶1/4養(yǎng)分的來源。4個月并非是添加輔食的一刀切時間,美國兒科學(xué)會在1997年更新了他們的立場,將輔食添加的推薦月份從4個月更改為6個月,并且明確闡明,純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個月之前無需進(jìn)食添加物(包括果汁),因為輔食的營養(yǎng)不如母乳的營養(yǎng)全面。而且,睡前給寶寶多吃輔食并不能有效延長他的睡眠時間,吃多了消化不良反而會讓他撐得睡不著。
6個月以上的嬰兒夜間醒來的原因則可能更復(fù)雜一些,比如出牙的不適,由于白天可玩兒的東西多,分散了他們的注意力,到夜間才會頻繁醒來吃母乳。
其他導(dǎo)致嬰兒夜間頻繁蘇醒的原因包括尿片過濕,感覺要撒尿,睡衣不舒服,衣著、被褥或室溫過熱,吃得過飽或饑餓感,生病的不適等等。稍大一些的孩子夜間頻繁醒來的原因有時與白天的活動有關(guān),有時與情感方面的波動有關(guān),總之,孩子夜里醒來的原因多種多樣,需要父母細(xì)心觀察,找出緣由,對癥下藥。
還有些孩子到晚上不愿意睡覺,或者夜間睡不安穩(wěn),是因為白天與父母相處的時間過短,他要利用晚上來彌補(bǔ)和爸爸媽媽在一起的需要。
總之,一個小孩子如何睡覺,與這個孩子本身的脾氣性格有很大關(guān)聯(lián)。有些孩子幾個月大就能基本上安睡一夜,但大多數(shù)孩子要到兩歲半甚至三歲才睡整夜覺。所以孩子夜里醒來,并不意味著做父母的失敗。更不能使用任何硬性手段,強(qiáng)迫孩子入睡。
協(xié)助寶寶愉快入睡的大法:
1.白天多擁抱安撫寶寶,會讓寶寶在夜晚更加順利地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.固定睡眠時間,孩子月齡越大,越需要固定一致的睡眠時間和睡前活動。
3.撫觸按摩或洗個溫水澡有助于舒緩緊張的肌肉和忙碌的大腦。
4.在媽媽乳頭上吃著母乳入睡是自然入睡的最佳方式——從溫暖的洗澡水到溫暖的懷抱到溫暖的乳頭到溫暖的床,一路暢通無阻。
5.父親哄拍孩子入睡:應(yīng)該讓寶寶習(xí)慣跟著爸爸媽媽都能入睡。
6.寶寶即將入睡卻不愿意放下來單獨睡覺,不妨和寶寶一起躺下來,讓他在你的懷抱里進(jìn)入酣睡狀態(tài)。
7.坐在搖椅上搖著寶寶入睡,珍惜這種獨特的入睡需求吧,寶寶也就在頭幾年需要你搖晃他,這種寶貴的時光會很快過去的。