須知：容易引起流產(chǎn)的食物和水果

　　不宜多吃柑橘

　　柑橘果香、汁甜、品種多、顏色鮮艷，并且營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶。但對(duì)于需精致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的孕媽媽來(lái)說(shuō)，柑橘雖好卻不能多吃。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量食用容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕媽媽每天吃柑橘不應(yīng)超過(guò)3個(gè)，總重量在250克以?xún)?nèi)。

　　不宜吃罐頭食品

　　任何危害到胎寶寶的食品孕媽媽都應(yīng)盡量少吃或者不吃。即便是美味可口的罐頭食品，孕媽媽也要主動(dòng)克制，盡量遠(yuǎn)離了。在罐頭的生產(chǎn)過(guò)程中，往往加人一定量的食品添加劑.如甜味劑、香精等，這些人工合成的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)胚胎組織造成一定的損傷，容易導(dǎo)致畸形。

　　另外，罐頭食品在制作、運(yùn)輸、存放過(guò)程中如果消毒不徹底或者密封不好，就會(huì)造成細(xì)菌污染，產(chǎn)生對(duì)人體有害的毒性物質(zhì)，孕媽媽誤食后可能引起食物中毒，危害嚴(yán)重。

　　不宜多吃西瓜

　　很多人認(rèn)為西瓜香甜多汁，含有豐富的礦物鹽和多種維生素，老少皆宜，是難得的果中佳品。殊不知西瓜是孕媽媽不可多吃的食品之一。西瓜性涼且利尿，孕媽媽體質(zhì)虛弱，吃太多容易過(guò)寒而損傷脾胃，或利尿造成水分流失。飯后吃一兩塊就夠了，胎動(dòng)不安和有先兆流產(chǎn)的孕媽媽要忌吃。

　　不宜吃桂圓和人參

　　桂圓屬熱性食物，服用過(guò)多，孕媽媽易出現(xiàn)陰道流血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級(jí)、越滋補(bǔ)的食物就越該多吃。其實(shí)，科學(xué)的飲食才會(huì)讓媽媽寶寶健健康康。

　　人參屬大補(bǔ)元?dú)獾?lsquo;卜藥，孕媽媽也不可亂用。在孕早期，體弱的孕媽媽可少量進(jìn)補(bǔ)，以提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。但人參有“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時(shí)服用可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血，而且熱性的食物過(guò)多食用也會(huì)擾動(dòng)胎寶寶，孕媽媽要食之有道。

　　忌吃山楂

　　雖然帶有酸味的食品可以緩解孕媽媽出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，但并非所有的酸味食品都適合孕媽媽食用。山植就是孕媽媽不該吃的酸味食品，因?yàn)樯介梢源碳ぷ訉m收縮，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。除了山植外，孕媽媽可以放心選擇楊梅、櫻桃、柑橘、葡萄、蘋(píng)果等酸味濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮食品。

　　忌吃烤牛羊肉

　　香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽的胃口興奮起來(lái)。然而，烤焦的外表中含有致癌物質(zhì)，而里面生鮮的牛羊肉可能含有弓形蟲(chóng)，孕媽媽一旦感染會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胎寶寶。孕媽媽可別為了自己一時(shí)的己舌之快而給寶寶留下遺憾。

　　忌吃螃蟹

　　秋風(fēng)起，蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會(huì)讓你蠢蠢欲動(dòng)吧。不過(guò)孕媽媽可不要為了一時(shí)嘴饞而毫無(wú)節(jié)制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質(zhì)，但中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹性寒，吃多了會(huì)傷脾胃，而且螃蟹有活血祛疲的作用，容易引起先兆流產(chǎn)，孕媽媽最好不要吃。

　　忌吃被霉菌污染的食物

　　未經(jīng)徹底干燥的食物在存放時(shí)，可能有霉菌生長(zhǎng)繁殖，有些霉菌可產(chǎn)生毒素污染食物，常見(jiàn)的有黃曲霉毒素、紅曲霉毒素、青梅毒素、鐮刀菌素等。除急性毒性外，孕媽媽食用后，還能誘發(fā)胎寶寶畸形。所以，孕媽媽對(duì)霉變食物要萬(wàn)分心，特別注意，不要食用未經(jīng)檢驗(yàn)的自制花生油、花生醬。