寶寶什么時候缺鈣，怎樣補(bǔ)鈣才是正確的呢？

　　其實(shí)，不同年齡的寶寶，每天鈣的需求量是不同的。一般6個月以內(nèi)的寶寶每天需要400毫克；7個月至2歲內(nèi)的寶寶每天需要600毫克；3歲以上的寶寶每天需要800毫克。由于每個寶寶的飲食狀態(tài)不同，每天額外補(bǔ)充的鈣量也有所差別。

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶如何補(bǔ)鈣

　　母乳大概每100毫升含鈣34毫克（而牛乳含鈣高達(dá)125毫克），鈣和磷的比例為2：1，最合適合寶寶鈣的吸收。媽媽在哺乳期間如果補(bǔ)充鈣劑充足，寶寶每天可從母乳中獲得225～250毫克的鈣。因此，6個月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，不必額外補(bǔ)鈣，6個月至1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要少量補(bǔ)充鈣就夠了，即每天給予75～100毫克的鈣。

　　人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶如何補(bǔ)鈣

　　人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶，鈣劑的補(bǔ)充量應(yīng)根據(jù)寶寶每天喝入的奶量而定，由于牛乳中鈣和磷的比例不適合寶寶身體吸收，盡管牛乳含鈣量高，但仍要額外補(bǔ)充鈣。一般來說，寶寶只能吸收奶粉中一半多一點(diǎn)的鈣量，因此，人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶需要額外補(bǔ)充鈣劑。6個月以下的寶寶每天應(yīng)額外補(bǔ)充150毫克鈣，建議每天服用碳酸鈣/維生素D3（迪巧或凱思立）半片；6個月以上的寶寶每天應(yīng)額外補(bǔ)充200毫克鈣，建議每天服迪巧或凱思立1片。

　　斷奶后的寶寶如何補(bǔ)鈣

　　斷奶后的寶寶因奶量大大減少，而生長發(fā)育需要的鈣量卻在增加，所以要適當(dāng)增加寶寶的含鈣食品，如奶片和奶制品。此外，還應(yīng)給寶寶選擇含碳酸鈣的咀嚼片補(bǔ)充鈣。碳酸鈣含可利用鈣元素達(dá)40%，每天服1片迪巧或凱思立，寶寶可以得到至少500毫克的鈣，加上寶寶每天從食物中得到的300毫克鈣，就能滿足身體的需要了。

　　怎樣為寶寶選擇有效的鈣劑

　　如果寶寶缺鈣，家長可根據(jù)鈣劑中含鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等來為寶寶選擇合適的鈣劑。不同鈣劑含可利用鈣元素的比例有明顯的差別，有的鈣劑含鈣量高，但溶解度較低，比較難吸收。有的鈣劑含鈣量較低，但溶解度較好，相對較容易吸收。溶解度按從高到低的鈣劑如下：氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣和碳酸鈣等。

　　為促進(jìn)鈣的吸收，家長還需要給寶寶補(bǔ)充維生素D。補(bǔ)充維生素D可以很好地促進(jìn)鈣的吸收，當(dāng)寶寶的體內(nèi)缺鈣時，鈣的吸收率還會增加。

　　另外，家長在給寶寶選用鈣劑時還需要考慮到口感、對腸胃刺激小等因素，如左旋乳酸鈣、碳酸鈣等都是比較理想的鈣劑。

　　給寶寶補(bǔ)鈣，食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好？

　　可能有些家長還在困惑，給寶寶補(bǔ)鈣到底是食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好？其實(shí)，對于2歲以內(nèi)的寶寶，食物補(bǔ)鈣只能是輔助手段。尤其是1歲以內(nèi)的寶寶，主要通過吃奶補(bǔ)充鈣量，與其他食物相比，奶的鈣含量是高的，加上寶寶胃腸功能比較脆弱，不能隨意接受魚、蝦皮、海帶等大量的高鈣食物。這些食物只能在寶寶能加輔食以后，逐漸添加。另外含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝等，盡管可以促進(jìn)鈣的吸收，也要在寶寶添加輔食之后才能食用。

　　總體來說，6個月到2歲的寶寶可通過補(bǔ)充魚肝油和鈣劑來保證成長所需的鈣更好。2歲以后的寶寶可以通過輔食的方式來補(bǔ)鈣。

　　總結(jié)：以上就是給家長們推薦的如何給寶寶補(bǔ)鈣，該選擇什么樣的方式給寶寶補(bǔ)鈣。相信看了這篇文章之后，媽媽心中有了自己的答案了。

　　久久健康網(wǎng)（ larenaissancegirl.com）獨(dú)家專稿，歡迎分享，轉(zhuǎn)載請注明出處。