一般在妊娠3-4個(gè)月之后,運(yùn)動(dòng)胎教就可以開始了。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該先仰臥,然后用手在腹部來回的撫摸,用手輕輕戳在腹部的不同位置,并且觀察胎兒的反應(yīng)。最開始的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔,時(shí)間不能太長(zhǎng),幾周之后當(dāng)胎兒適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法之后,就能夠給予積極的相應(yīng)反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候就可以稍微延長(zhǎng)一下時(shí)間,但是一定不要超過5分鐘。到了妊娠6個(gè)月的時(shí)候,可以輕輕的拍打腹部。7-8個(gè)月的時(shí)候可以說是訓(xùn)練的高峰期,但是此時(shí)時(shí)間也不要超過10分鐘。在運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)候手法一定要輕柔,并且每天都要堅(jiān)持進(jìn)行。只是在妊娠早期和分娩晚期是需要避免進(jìn)行的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,準(zhǔn)媽媽子宮內(nèi)胎兒的活動(dòng)差異,其實(shí)能夠預(yù)示胎兒出生后活動(dòng)能力的強(qiáng)弱。在正常的情況下,胎兒時(shí)期活動(dòng)能力比較強(qiáng)的胎兒,出生六個(gè)月之后活動(dòng)能力要比胎兒時(shí)期活動(dòng)能力差的嬰兒發(fā)展的更快。
所以準(zhǔn)媽媽們不僅能夠通過撫摸和胎兒產(chǎn)生交流,還可以幫助胎兒做“體操”。在母親的肚子里就進(jìn)行過體操鍛煉的胎兒,在出生后動(dòng)作的發(fā)展,比如說坐、抓、握、爬等動(dòng)作,都要比一般的嬰兒早一些,特別是肌肉的發(fā)育會(huì)更明顯。而且手部的發(fā)育與心靈有著密切的關(guān)系,動(dòng)作的發(fā)育也是間接表明大腦的發(fā)育狀況。一般這種交流早晚進(jìn)行比較好,而且每次的時(shí)間以5-10分鐘為宜。
胎兒是需要父母的愛的,那么準(zhǔn)媽媽們?cè)趺唇o胎兒愛呢?這不僅需要語言上的和煦春風(fēng),還需要溫柔的肢體接觸。有的時(shí)候摸一摸你創(chuàng)造出來的小生命,也是生活中的一種樂趣,所以不要小瞧運(yùn)動(dòng)胎教,肚子里的小寶寶可是有感覺的。