1、每天洗澡次數(shù)不要超過三次
婦女懷孕以后,皮膚上皮屑會增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕婦必須注意皮膚衛(wèi)生。洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。但是洗澡次數(shù)要適當(dāng),每天洗澡可以兩次,但不要超過三次,洗太多次澡不僅累人,對皮膚也不好。
2、洗澡水溫控制在38℃以下
孕婦在懷孕早期洗澡時,室溫不宜過高,以皮膚不感到?jīng)鰹橐?。水溫最好溫?zé)?,一般來說應(yīng)在38℃以下。如果水溫或室溫過高,可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況,還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪?。有的女性為了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水交替使用,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,不宜采取。
3、洗澡時間在10-20分鐘之間為宜
孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此專家建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。
4、孕婦洗澡忌坐浴
孕婦洗澡適合淋浴,忌坐浴,因?yàn)榕嗽趹言衅陂g,胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生,會使陰道內(nèi)乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。
溫馨提示:準(zhǔn)媽媽一定要注意洗澡安全,洗澡時一定要有家人陪伴,以便在出現(xiàn)意外時可得到及時救護(hù)。