產(chǎn)后黃褐斑大作戰(zhàn)！孕媽媽怎么預(yù)防

　　自從生了寶寶后，媽媽們的面部皮膚便開始出現(xiàn)黃褐色斑。開始時色斑少而淺，漸漸地色斑越來越多，顏色也越來越深了。這樣下去，媽媽們的容貌會變成咋樣呢？為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)這種黃褐斑？這與懷孕期間的生理狀況有很大關(guān)系。

　　為什么孕媽媽容易長黃褐斑

　　1、激素分泌變化

　　一般懷孕后孕媽媽體內(nèi)孕激素水平會逐漸上升，雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉(zhuǎn)移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調(diào)，導(dǎo)致色素沉著，使得孕婦臉上出現(xiàn)了黃褐斑。

　　2、免疫力下降

　　懷孕后準(zhǔn)媽媽免疫力降低，肌膚容易敏感，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷，如果日常的護理不加注意的話也會招來斑斑點點。懷孕中與平時一樣，會因日曬而產(chǎn)生色斑、雀斑和黃褐斑等。

　　貼心提醒：一般來說，孕期的黃褐斑，會隨著孕期的結(jié)束而消失。一旦停服避孕藥或分娩以后，體內(nèi)雌激素與孕激素的含量會慢慢減少以至正常，孕媽媽的黃褐斑就會逐漸減輕直至消失，因此孕媽媽不要過分擔(dān)心臉上的斑斑點點。

　　產(chǎn)后黃褐斑不消怎么辦

　　如果孕媽媽產(chǎn)后還不見斑斑點點消退怎么辦？媽媽們不必因為黃褐斑而愁眉苦臉，對于已經(jīng)形成在面部的黃褐斑，媽媽們可以采用外以下方法，與斑斑點點作戰(zhàn)：

　　1、 補充維生素C和E的攝取

　　因為產(chǎn)后體質(zhì)問題，孕媽媽選用食物調(diào)理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉(zhuǎn)化為淺色。維生素E更是女人的保養(yǎng)品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當(dāng)多攝取一些含量豐富的食物。如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍菜花等。

　　2、 采用中藥調(diào)理

　　選用具有滋陰補腎、調(diào)和血氣、滋養(yǎng)身體的中藥來調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體，不僅達到美膚的目的，還可幫助身體恢復(fù)。孕媽媽可以試一下以下中意方祛斑法：

　　疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

　　逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。

　　玉玄消斑散：參苓白術(shù)散加減：黨參、白術(shù)、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草

　　怎么預(yù)防產(chǎn)后黃褐斑

　　在懷孕的時候黃褐斑的出現(xiàn)實在是大煞風(fēng)景，并且影響孕媽媽的心情。要知道，女人對肌膚的問題很是敏感，臉部長斑對女性來說是很痛苦的事情。因此預(yù)防黃褐斑變得非常重要了，媽媽們該怎么預(yù)防黃褐斑呢？

　　1、不要化妝

　　化妝品及油脂性的東西容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。為了預(yù)防黃褐斑，短期內(nèi)還是不要化妝為好。

　　2、保養(yǎng)要細致

　　準(zhǔn)媽媽對皮膚的保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

　　3、保持充足的睡眠

　　睡眠對皮膚很重要，美美地睡上一覺對皮膚的作用勝過用護膚品呢。所以，孕媽媽媽媽應(yīng)避免過于操勞，睡眠充足才能有好的皮膚。