孕期頭暈頭疼是怎么回事？該怎么辦？

　　網(wǎng)友：懷孕后胃口不太好，總是吃不下東西?，F(xiàn)在寶寶已經(jīng)有三個(gè)月了，最近這段時(shí)間，總是出現(xiàn)頭暈的情況，一暈起來(lái)就會(huì)眼前發(fā)黑、耳鳴、頭痛、渾身沒(méi)勁，幸好當(dāng)時(shí)家人在身邊，一會(huì)兒癥狀就過(guò)去了?，F(xiàn)在總是覺(jué)得心里不踏實(shí)，很害怕，想知道，孕期頭暈是什么原因引起的，該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　孕早期頭暈頭痛——原因及應(yīng)對(duì)措施

　　孕早期出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般是荷爾蒙的問(wèn)題，懷孕初期愛(ài)睡覺(jué)，特別的懶，包括頭痛都是屬于懷孕癥狀。

　　【原因一：進(jìn)食少，引起的低血糖】

　　很多孕媽媽在懷孕初期時(shí)，妊娠反應(yīng)激烈，常常會(huì)吃不下東西，以至于造成血糖過(guò)低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕媽媽?xiě)言谐跗谘性型龆啵瑢?dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時(shí)一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

　　應(yīng)對(duì)措施：注意三餐的營(yíng)養(yǎng)，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良或心臟病的可能性，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　【原因二：早期的妊娠反應(yīng)】

　　孕早期時(shí)，妊娠會(huì)使孕媽媽全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一，多無(wú)不良后果。

　　應(yīng)對(duì)措施： 如果是因?yàn)檫@種原因引起的頭暈，大都會(huì)隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)，頭暈的情況會(huì)慢慢消失，平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，生活有規(guī)律。

　　孕中期頭暈頭痛——原因及應(yīng)對(duì)措施

　　【原因一：貧血】

　　孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因。孕中期時(shí)，為適應(yīng)胎寶貝的生長(zhǎng)需要，孕媽媽血容量增加，血液相對(duì)就稀釋了。

　　應(yīng)對(duì)措施： 定期檢查血常規(guī)，平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，如貧血嚴(yán)重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

　　【原因二：血壓低】

　　妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由于血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　應(yīng)對(duì)措施： 孕媽媽在孕中期時(shí)，要隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，注意自我保護(hù)。一旦發(fā)生頭暈，應(yīng)立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加??；避免久站，以預(yù)防發(fā)作。

　　孕晚期頭暈頭痛——原因及應(yīng)對(duì)措施

　　【原因一：仰臥綜合征】

　　妊娠的晚期由于子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟；回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　應(yīng)對(duì)措施： 應(yīng)盡量采取平坐位：如長(zhǎng)時(shí)間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步。總之，要盡量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。

　　【原因二：某些病發(fā)前兆】

　　頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，孕媽媽絕不能等閑視之，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆。

　　應(yīng)對(duì)措施：盡快就診，進(jìn)行詳細(xì)體檢，明確具體原因以便積極治療。

　　孕期頭暈頭痛該怎么辦？

　　1.以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看；也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

　　2.多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

　　在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

　　3.快速治療方法

　　頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

　　網(wǎng)友分享妙招

　　1.孕早期正常反應(yīng)，不用緊張

　　梓梓媽：我在孕早期的時(shí)候，偶爾也出現(xiàn)過(guò)頭暈的狀況，后來(lái)特地咨詢了醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)：在孕早期時(shí)，準(zhǔn)媽媽身體剛開(kāi)始還不適應(yīng)，所以會(huì)有一些反應(yīng)，這都是正常的。所以我覺(jué)得，準(zhǔn)媽媽別太擔(dān)心，一般三個(gè)月后這些癥狀就會(huì)基本消失了！

　　2.隨身攜帶零食，避免血壓血糖低

　　小韻媽：我懷孕時(shí)頭暈是因?yàn)檠獕旱鸵鸬?。記得懷?個(gè)多月那會(huì)，什么都吃不下，血壓和血糖都低的厲害，在路邊暈倒過(guò)三次。后來(lái)家人不放心，24小時(shí)跟隨我，還準(zhǔn)備了一些小零食，感覺(jué)不好時(shí)，就隨時(shí)吃一點(diǎn)。慢慢的，情況就好多了。