正常男性在每次性生活中射出的精子數(shù)以千萬計(jì)，然而這么多的精子，真正能到達(dá)女性輸卵管壺腹部獲得與卵子接觸機(jī)會(huì)的精子往往只有極少數(shù)精英精子。由于卵子以及女性生殖道中存在各種機(jī)制選擇、淘汰精子，最后通常只有一條精子與卵子結(jié)合，完成受精。
到底哪一條精子能受精，目前的研究尚無法做到準(zhǔn)確預(yù)測，但是，對那些接近受精的一批精子的特征做研究，發(fā)現(xiàn)精子的“長相”有一些規(guī)律可循。研究發(fā)現(xiàn)，能穿透女性宮頸黏液的精子，被認(rèn)為是具有受精潛能的精子，對這部分精子形態(tài)特征的分析，發(fā)現(xiàn)它們頭部外形平滑、弧度規(guī)則、大體為橢圓形、長寬比為1.5、頂體區(qū)占頭部面積40%-70%，尾部可有彎曲、但未成角折彎等。這般模樣的精子被稱為“正常形態(tài)”，受孕率會(huì)高許多。
一般人常常只注意了婦女在孕育后代中的作用，因?yàn)槁炎拥氖芫鞍l(fā)育成長都是在母體中進(jìn)行，故認(rèn)為母親的責(zé)任重大。殊不知，男子的作用，特別是精夜的質(zhì)與量，對于孕育后代的影響也同樣重要。
小結(jié)：備孕男性可能通過飲食來提高精子質(zhì)量，比如多吃含有鋅、硒元素的食物，多吃水產(chǎn)品及富含維生素B和維生素E的食物。
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