秋季坐月子有講究 牢記穿衣準則

　　秋季坐月子的穿衣原則

　　注意衣服的質地：產婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品，外衣長褲要注意寬松柔軟，易于散熱。

　　衣服要寬大：有些年輕的媽媽，害怕產后發(fā)胖，體形改變，想用瘦衣服來掩蓋發(fā)胖的身體，便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特別 是乳房受壓易患乳腺炎。所以，產婦衣服應寬大，以能活動自如為好。哺乳的婦女，做兩件胸前可以開啟“口袋”的棉布哺乳衫，不僅便于哺乳，而且文明、雅觀， 更重要的是秋冬季節(jié)可使母親免受風寒，如果再配上一件胸前開兩個口袋的毛衣，就更實用了。

　　衣服要勤換、勤洗、勤曬：產婦新陳代謝旺盛，產褥汗多，乳汁經常溢出沾染衣服，干燥后衣服變硬擦傷乳頭，加上惡露不斷從陰道排出，內褲經常弄臟，甚至沾染衣衫，極易引起細菌繁殖，引發(fā)多種感染，危害母嬰健康。所以，產婦衣服要勤換、勤洗、勤曬，以防疾病。

　　鞋子要軟：月子里以選擇柔軟的布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后發(fā)生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產婦生產后不宜赤腳，赤腳容易受涼，危害健康。

　　佩戴合適胸罩：有些媽媽在月子期中會忽略了乳房的護理，為了方便而不戴文胸。其實這樣是很不科學的做法。首先，為了寶寶的健康，媽媽們要保持乳房清潔衛(wèi)生，其 次，哺乳期內乳房較平時充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否則會使雙側乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性。產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性，這樣不僅影響乳房的血液循環(huán)，也影響乳汁的分泌，而且難以恢復乳房 原來的形態(tài)，從而失去優(yōu)美的體態(tài)。

　　接下來，再來看看秋季坐月子的穿衣注意事項吧。

　　秋季坐月子的穿衣注意事項

　　根據(jù)天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

　　衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

　　遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不干，滋生細菌。

　　小結：秋季坐月子要注意個人衛(wèi)生，注意保暖，并注意居室環(huán)境，要經常通風，保持室內空氣流通。秋季瓜果豐富，產后注意適量滋補，并適當運動，多曬太陽。