分娩時有勁用在宮縮時

　　分娩時精神因素造成的疼痛，往往大于生理因素。只要減少心理壓力，保持良好的情緒，分娩時的疼痛就會自然減輕。同時，記住一句話：有勁用在宮縮時。

　　分娩時精神因素造成的疼痛，往往大于生理因素。只要減少心理壓力，保持良好的情緒，分娩時的疼痛就會自然減輕。同時，記住一句話：有勁用在宮縮時。分娩時有勁用在宮縮時 天逐漸黑下來了，我的肚子痛得越來越厲害。隨著宮縮的陣陣加劇，陣痛的間隔時間也越來越短了。按照醫(yī)生的意見，晚飯我吃了兩只煎雞蛋，喝了一杯牛奶，還喝了一小碗米粥。醫(yī)生還讓我多保存一些體力，不要隨便用力，并且做一些深慢、均勻的腹式呼吸。

　　這時，我覺得體內(nèi)似乎有一股巨大的沖力。醫(yī)生走過來給我檢查，確定宮口已經(jīng)開全，吩咐護士幫助我上產(chǎn)床。 黃教授： 宮口開全，意味著你已經(jīng)進入了第二產(chǎn)程，這是分娩的關(guān)鍵時刻，孩子即將出生。所以你要迎接最后的挑戰(zhàn)。利用子宮短暫的收縮間歇，注意及時休息。 臨產(chǎn)時不要緊張，全身肌肉應(yīng)盡可能放松。

　　宮口開全后，要注意掌握每一次宮縮時，做到“有勁用在宮縮時”。先吸一口氣憋住，接著向下用力。這時可以做腹部深呼吸。每次子宮收縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，然后慢慢往外呼氣，這樣可以減少痛楚。深呼吸可以增加全身血液循環(huán)，縮短產(chǎn)程，減少疼痛，避免胎兒宮內(nèi)窒息。 兩次子宮收縮的間歇期間，你可以采取舒適的側(cè)臥姿勢，使全身肌肉松弛，消除疲勞，鎮(zhèn)定情緒，保持體力。如果腰痛加重時，你可將雙手四指并攏，手掌放在下腹兩側(cè)，配合腹式呼吸。于深吸氣同時，將兩手由兩側(cè)下腹部向腹中央輕揉；呼氣時，雙手從腹中央向兩側(cè)按摩。

　　后腰痛者，單手或雙手握拳，置腰部痛處用力壓迫即可（分娩時，醫(yī)生會采取一些措施，幫助你止痛，這些止痛方法安全有效，對母胎無任何副作用）。 在深呼吸的同時，還可以配合做腹部按摩，吸氣時。如果覺得腰痛更劇烈，同樣可在吸氣時，將兩手由腰脊向兩側(cè)輕揉，如此反復(fù)，收縮間歇時休息。

　　宮縮間歇時，可以放松一下，喝一口飲料或水，千萬不要大喊大叫，這樣容易消耗體力，不利于胎兒的娩出，甚至?xí)斐商喝毖酢?胎兒娩出后，應(yīng)該稍事休息，但精神不要立即放松，因為還要等待胎盤的娩出。胎盤娩出時，還應(yīng)再配合助產(chǎn)人員用力，待胎盤娩出后即可休息了。

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