1、孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所,因為一方面這些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應(yīng);另一方面,公共場所病原微生物的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū),尤其在流感流行期間,而孕婦抵抗力差,很容易傳染上疾病。
2、外出時應(yīng)戴口罩,常用淡鹽水漱口,室內(nèi)要注意空氣流通,保持清潔,如周圍有流感病人應(yīng)給予室內(nèi)空氣消毒。
3、生活要有規(guī)律,不要過于勞累,應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右,飲食多樣化,不要偏食,多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物。
4、加強體育鍛煉,多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應(yīng)性。
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