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孕婦如何抗流感 提高免疫力

發(fā)布時間： 2015-11-17 16:33:36      來源：39健康
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什么是自體免疫性肝炎
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防范意識逐漸加強是件好事，同時還應(yīng)注意不要亂用藥。此外，上海解放軍85醫(yī)院婦產(chǎn)科專家指出，孕婦還應(yīng)注意：1、注意居室通風(fēng)室內(nèi)空氣不流通時，其污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道

市民防范意識逐漸加強是件好事，同時還應(yīng)注意不要亂用藥。此外，上海解放軍85醫(yī)院婦產(chǎn)科專家指出，孕婦還應(yīng)注意：

　　1、注意居室通風(fēng) 室內(nèi)空氣不流通時，其污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具。

　　2、提高室內(nèi)相對濕度 孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā);在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等增濕。

　　3、加強鍛煉 女性在懷孕前要加強體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，保持樂觀的情緒。

　　4、加強自我保護(hù)意識 如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫(yī)院或人員密集處應(yīng)戴口罩;飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。

　　5、合理飲食 孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應(yīng)時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進(jìn)食，否則會導(dǎo)致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

 

（責(zé)任編輯：zxwq）

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