對于孕婦的營養(yǎng)補充，葉酸還是不可少的，它能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，減少致畸的可能性。一般在懷孕前三個月就開始補葉酸了，直到懷孕后三個月，在檢測體內(nèi)不缺乏葉酸的情況下才可以停止服用。鐵元素也不可少，補鐵既能避免孕婦貧血，也能保障胎兒血液的正常制造，如果出現(xiàn)了缺鐵的現(xiàn)象，也會讓胎兒發(fā)育遲緩的。
孕婦的營養(yǎng)還不能缺少各種維生素，如維生素A能夠?qū)殞毿呐K的發(fā)育起到很大的幫助，也能改善孩子的視力，避免出現(xiàn)一些先天性的視力障礙等。維生素D能夠加促人體對鈣的吸收，避免孩子出現(xiàn)佝僂病，而且促進胎兒骨骼的發(fā)育。補充維生素C和維生素E能夠讓寶寶的皮膚變的更好。
孕婦的營養(yǎng)成分還包括鈣元素，鈣是人體的重要成分，如果缺鈣會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，而且對胎兒的骨骼發(fā)育也極為不利，會導(dǎo)致軟骨病或發(fā)育不良的隱患。可見孕婦的營養(yǎng)需要多方面的攝入，對一些微量元素和礦物質(zhì)等也不可忽視，凡是對胎兒發(fā)育有利的營養(yǎng)成分都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確攝入。
孕婦還要適當(dāng)補充鋅元素，我們生命的新陳代謝需要大量的酶，一旦缺乏這種營養(yǎng)物質(zhì)就會導(dǎo)致出現(xiàn)有代謝障礙問題，嚴(yán)重的影響到孕婦以及胎兒的健康。而鋅則是體內(nèi)100多種酶的組成成分之一,如果孕婦不注意補鋅而導(dǎo)致鋅缺乏的話，就會引起眾多酶不能發(fā)揮其作用，這就是為什么會出現(xiàn)生命代謝障礙的主要也是根本原因。除此之外鋅對胎兒的智力發(fā)育也起到非常大的作用，因此孕婦在平時生活中更要注意多補充鋅元素。
相信大家對DHA并不陌生，它是一種多價不飽和脂肪酸，在懷孕期間多補充可有效的預(yù)防胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育異常等情況的出現(xiàn)。同時還有研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等都是構(gòu)成胎兒大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，同時也是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。而且DHA這種物質(zhì)還是人腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸,適當(dāng)?shù)难a充可以有效的維護大腦細胞膜的完整性以及并有促進腦發(fā)育。
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