幼兒補充微量元素需在醫(yī)生指導(dǎo)下

　　1、正常喂養(yǎng)無需補償

　　以微量元素為例，根據(jù)我國營養(yǎng)健康調(diào)查結(jié)果，中國人比較容易缺乏的微量元素是鐵、鋅、碘、硒（鈣是常量元素，但也是比較容易缺乏的營養(yǎng)素）。雖然這些微量元素對孩子的生長發(fā)育很重要，但并不意味著所有幼兒都需要額外補充。母乳喂養(yǎng)或嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)，正常添加嬰兒輔食嬰兒（如嬰兒營養(yǎng)米粉），三餐兩點正常飲食的孩子，都可以獲取豐富的微量元素。所以正常情況下，除純母乳喂養(yǎng)需額外補維生素D以外，并無額外補充的微量元素的需要。

　　2、微量元素為什么對幼兒的生長發(fā)育至關(guān)主要？

　　以鐵和鋅為例

　　鐵：幼兒期每天從各種途徑損失的鐵不超過1mg，加上生長需要，每天平均適宜量為12mg的鐵。鐵缺乏會導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩，容易疲勞，抵抗力較差。膳食中鐵的良好來源是紅肉、動物性肝臟和血，牛奶含鐵較少，蛋黃中雖含鐵較高，但因含有干擾因素，吸收率僅有3%。我國兒童膳食中鐵的主要來源以植物性食物為主，吸收率較低。幼兒可選用蛋類、魚蝦類、瘦肉、禽肉等每天100克。

　　鋅：嬰幼兒缺鋅時會出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢、味覺減退、食欲不振、貧血、創(chuàng)傷愈合不良，免疫力功能低下等表現(xiàn)。鋅的最好來源是蛤貝類，如牡蠣、扇貝等，每100g含10mg以上的鋅，其次有蘑菇、堅果類和豆類，肉類和蛋類也含有一定量的鋅。1~3歲的幼兒鋅的推薦量為9mg/天。

　　3、如何判斷孩子存在微量元素缺乏？

　　如果家長想知道孩子體內(nèi)微量元素的水平，最好到正規(guī)醫(yī)院通過取血獲得準(zhǔn)確的結(jié)果，因為微量營養(yǎng)素并不是直接檢測出血液中的含量，而是通過與微量營養(yǎng)素的標(biāo)準(zhǔn)比測出來的，所以，測定過程中不可避免的存在誤差，街邊或公園免費給孩子檢測微量元素的則更不嚴(yán)格，如果為營養(yǎng)素補充劑銷售而測定微量元素，更應(yīng)理智對待。

　　4、微量元素補充劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充

　　微量元素在人體內(nèi)含量很少，但所起的作用卻特別重要，合理均衡的飲食是最好的營養(yǎng)素補充劑。微量元素缺乏有害，過量補充同樣不好，如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體的需要，還會產(chǎn)生毒素，不但不能促進孩子健康生長，反而會出現(xiàn)其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收受阻等問題。若孩子出現(xiàn)微量元素缺乏問題時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補充營養(yǎng)素補充劑，家長應(yīng)該了解自家孩子的合理補充劑量，保證服用量處在安全范圍內(nèi)。

　　幼兒補充微量元素應(yīng)該適量，不足和過量都是有危害的，不能隨意瞎補。而且食補比藥補的效果要好，因此，幼兒飲食要注意營養(yǎng)均衡，食物多樣化，避免種類單一。