寶寶大便干燥4原因 大便干燥的食療

　　造成寶寶大便干燥的4個(gè)原因：

　　①不良的飲食習(xí)慣，例如挑食、偏食，特別是不吃含纖維素多的食物（新鮮的青菜）；

　　②有的小兒食量特別少，也容易引起大便干燥。

　?、鄄灰?guī)律的排便習(xí)便。有的家長不注意培養(yǎng)小兒每日定時(shí)排便的習(xí)慣，因此小兒可能2-3天才排1次大便，大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間長，就易干燥而排出困難，

　?、苄哼\(yùn)動(dòng)量少也 是造成大便干燥的原因之一。

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象時(shí)，家長該這么做：

　　1、給孩子補(bǔ)充足夠的水分，多喝白開水，如果是較大的孩子，也可以喝稀釋過的新鮮水果汁；

　　2、多吃蔬菜等粗纖維的食物，以幫助腸道蠕動(dòng)，軟化大便。例如芹菜、青菜、紅薯、南瓜、山藥等；

　　3、一定要養(yǎng)成良好的大小便習(xí)慣，定時(shí)讓孩子大便，對(duì)于一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由于大便干燥引起大便時(shí)肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時(shí)也可能憋著不拉，時(shí)間一長大便會(huì)更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環(huán)；

　　4、對(duì)于較大可以吃輔食的寶寶可適當(dāng)吃一些油脂類的食物，以便幫助潤腸、并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；

　　5、還要注意保暖應(yīng)適當(dāng)，有些家長總怕孩子受涼，給寶寶穿得較厚，這樣孩子就可能會(huì)大量出汗，導(dǎo)致水分丟失增多，也會(huì)加重大便干燥。

　　寶寶大便干燥的食療方：

　　野生菌煲雞

　　材料：香菇60克、光雞1只、料酒、姜片、雞湯、蔥少許。

　　做法：

　　1、將香菇用溫水浸洗，每只菇切成兩半或四塊。

　　2、將雞放在沸水鍋里灼一會(huì)，撈出去血水?dāng)貕K。

　　3、鍋中油一燒熱，便放入雞塊煸炒至水干，烹入料酒煸炒幾下，加入雞湯、香菇及所有調(diào)料，大火燒沸，小火燉至雞肉熟入味，出鍋即可。

　　寶寶大便干燥應(yīng)多吃些清冷潤滑之物，能清熱潤腸，使大便通暢，比如香蕉、海帶、石榴、蓮子、芡實(shí)等，忌吃辛辣厚味食物，比如辣椒、姜、羊肉、雞、魚等。