飲食 孕婦可以從飲食上改善懷孕嘔吐的現(xiàn)象，以少吃多餐為原則，每天大約2到3個(gè)小時(shí)就吃一次東西，但是不能多吃，以七分飽為主。有些孕婦對(duì)油膩的食物或者是辛辣的食物比較反感，這個(gè)時(shí)候要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)清淡的食物，同時(shí)盡量多挑一些自己喜歡吃的美食，這樣可以很好的改善懷孕嘔吐的現(xiàn)象。
精神療法 有一些孕婦因?yàn)閼言泻?，心情?huì)比較緊張，因此就會(huì)出現(xiàn)懷孕嘔吐的情況發(fā)生。孕婦不需要給自己太大了壓力，要有一種順其自然的心理。孕婦可以跟家里面的人溝通，讓家人多支持孕婦，并且理解孕婦的辛苦，給予孕婦鼓勵(lì)。這一方法在孕婦嘔吐的時(shí)候，可以起到很好的作用。
日常生活 有些孕婦在日常生活中，她們還需要進(jìn)廚房煮一些食物。由于廚房的油煙味比較重，會(huì)引起孕婦嘔吐。這個(gè)時(shí)候就需要孕婦盡量少到廚房或者是遠(yuǎn)離廚房，可以經(jīng)常到空氣比較新鮮的地方，這樣就可以減少嘔吐惡心的感覺。
對(duì)于孕婦嘔吐這一情況，應(yīng)該要引起注意。雖然孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)嘔吐的生理現(xiàn)象，這種嘔吐的現(xiàn)象可能會(huì)給身體帶來(lái)一些不適，但是這些都是正常的。當(dāng)孕婦出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時(shí)候，要盡量避免藥物治療，應(yīng)該從生活、飲食以及休息上改善。
孕媽咪緩解孕吐的方式有很多種，不一定對(duì)所有的孕媽咪都有效果，所以孕媽咪要選擇最適合自己的一種。緩解孕吐也可以試試含姜的食物，比如姜糖或姜茶等，也可以采用服用維生素B6的方式。
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