眾所周知,孕婦在懷孕期間的免疫力會(huì)有所下降,孕婦感冒咳嗽似乎很常見(jiàn)。事實(shí)上,孕婦免疫力下降是為了避免孕婦的身體對(duì)胎兒產(chǎn)生排斥反應(yīng)。但這樣可能意味著你更容易患上各種傳染病,比如咳嗽、感冒以及流感。
你可以多吃些新鮮的水果、蔬菜來(lái)增強(qiáng)你的免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素,比如維生素C,也有助于抵抗各種傳染?。私饽銘?yīng)該吃多少維生素C)。你也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品,這些通常都能在藥店買(mǎi)到。此外,要保證充足的休息,盡量不要讓自己有壓力。
如果你覺(jué)得自己必須吃藥才能解決問(wèn)題,一定要注意在咨詢醫(yī)生、確認(rèn)孕期服用這些藥物是安全的之前,不要自己去買(mǎi)非處方的咳嗽或感冒藥,也不要習(xí)慣性地服用你在孕前經(jīng)常吃的感冒藥。這是因?yàn)樵S多非處方藥并不安全,其中含有一些未經(jīng)孕期安全測(cè)試的成分,可能會(huì)影響到胎兒發(fā)育和健康。有些非處方藥還含有咖啡因,甚至含有酒精成分。另外,有時(shí)候藥店的人可能對(duì)孕婦用藥也不太了解,所以,咨詢產(chǎn)科醫(yī)生是你服藥前最安全的做法。
如果你希望采取更健康、安全、自然的治療方法,以下建議能夠幫助你緩解咳嗽或感冒癥狀:
•均衡飲食,多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪。
•如果有喉嚨痛或咳嗽,喝點(diǎn)熱的蜂蜜檸檬水,會(huì)讓你感覺(jué)舒服一些。
•用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。
•多休息。睡覺(jué)有助于身體的自我恢復(fù)。
•多喝水。感冒時(shí),喝熱的東西會(huì)讓你覺(jué)得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁,因?yàn)樗胸S富的維生素C。
•如果鼻竇堵塞,可以將兩滴茶樹(shù)油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上,每隔一段時(shí)間,聞一聞。
•服用一些感冒清熱沖劑,能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。
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