孕婦對(duì)分娩的恐懼會(huì)貫穿整個(gè)孕期,如果你還沒(méi)有想好如何來(lái)面對(duì)分娩,那么看看下面的方面是否對(duì)你有辦法吧。
一、把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮,生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題,也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意,但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。
二、正視分娩的恐懼
與家人反復(fù)討論分娩的事情,將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚,同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備,這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂,也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。
三、掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)
人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō):“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼,知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進(jìn)一步指出“知識(shí)完全的時(shí)候,所有恐懼,將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以,在懷孕期間,建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書(shū),了解了整個(gè)分娩過(guò)程后,就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。
臨產(chǎn)腹痛的心理護(hù)理
疼痛是一個(gè)跨越生理和心理兩方面的概念。它既是一種生理反應(yīng),也是一種心理反應(yīng)。分娩時(shí)的疼痛是機(jī)體對(duì)刺激的一種心理反應(yīng),引起反應(yīng)的刺激是子宮收縮。對(duì)于正常宮縮引起的陣發(fā)性疼痛臨產(chǎn)婦不能忍受,不同程度地存在緊張、焦慮和煩躁不安。由于對(duì)分娩不正確認(rèn)識(shí),致使普遍存在對(duì)分娩所產(chǎn)生疼痛的恐懼—恐懼則會(huì)導(dǎo)致緊張,緊張更加劇了疼痛,即疼痛—恐懼—緊張綜合征。
這種精神心理狀態(tài)可明顯的影響產(chǎn)力,導(dǎo)致一系列神經(jīng)—內(nèi)分泌變化,如交感—腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)和下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的活性增加,使血中皮質(zhì)醇和兒茶酚水平增高,從而影響子宮的正常收縮。焦慮時(shí)去甲腎上腺素的減少可使子宮收縮力減弱而對(duì)疼痛的敏感性增加等均可干擾產(chǎn)程進(jìn)展,導(dǎo)致難產(chǎn)發(fā)生。如果產(chǎn)婦能夠很好地應(yīng)付3個(gè)環(huán)節(jié)中的任何一個(gè),即能阻斷三者聯(lián)系,從而減輕分娩所引起的壓力和不適。
臨產(chǎn)孕婦進(jìn)入產(chǎn)程的特點(diǎn)是陣發(fā)性腹痛伴子宮頸口的擴(kuò)張。分娩前恐懼和焦慮常常困擾她們,恐懼和焦慮等心理問(wèn)題又會(huì)影響產(chǎn)程的進(jìn)展和母嬰安全,并加重分娩時(shí)的疼痛和不適。孕婦對(duì)疼痛的恐懼、自我控制能力的喪失以及各種所沒(méi)有預(yù)料到的反應(yīng)及治療,是婦女分娩壓力的主要來(lái)源,直接影響了分娩的進(jìn)程,并對(duì)產(chǎn)婦心理產(chǎn)生影響。正確指導(dǎo)臨產(chǎn)婦對(duì)疼痛做好充分思想準(zhǔn)備并做出適宜的應(yīng)激,關(guān)鍵在于護(hù)士做好耐心細(xì)致的心理護(hù)理。
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