孕婦能吃番石榴嗎?
番石榴中所含有的多種元素對(duì)于身體的促進(jìn)作用,且孕婦吃番石榴能夠幫助防止妊娠期高血壓,同時(shí)還能偶防止腹瀉的情況出現(xiàn),對(duì)于食欲的增進(jìn)也有著獨(dú)到的好處。所以孕婦是可以吃番石榴的,只是在吃的時(shí)候應(yīng)該要把握一個(gè)度,避免過(guò)度食用造成身體不適的情況出現(xiàn),這樣子的話就會(huì)有點(diǎn)得不償失了。
孕婦吃番石榴對(duì)胎兒的好處
1、補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的水果,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),孕期適量吃石榴能提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
2、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期,孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來(lái)緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。
3、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間,可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病,孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
孕媽咪注意:番石榴和石榴是不一樣的,要仔細(xì)區(qū)分,兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分不同,起到的作用也是不一樣的。