1、保持腹部溫?zé)?/p>
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
2、不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲
3、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
4、不要久坐
下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。
5、當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚(yú)，另外在早餐時(shí)攝取各類(lèi)谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
6、正確選擇護(hù)理液
護(hù)理液選擇和私處PH值相近PH4.0的護(hù)理液。
7、每天吃早餐
能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。
小編溫馨提示：不要因?yàn)闀簳r(shí)沒(méi)有懷上寶寶而焦急，這是在提醒你此時(shí)的身體還不適合寶寶的孕育、成長(zhǎng)，只有在身體最佳狀態(tài)下孕育寶寶定是順其自然的事了。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
