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孕期吃什么對(duì)胎兒皮膚好

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:09      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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孕期吃什么對(duì)胎兒的皮膚好？能讓皮膚嫩白的食物有哪些？下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

孕期吃什么對(duì)胎兒皮膚好？雖說(shuō)優(yōu)生優(yōu)育媽媽們注重的是寶寶的健康成長(zhǎng)，不過(guò)外表也是孕媽媽們很注重的一個(gè)問(wèn)題哦。皮膚好能讓人美麗三分，所以想生個(gè)漂亮寶寶的媽媽們都非常想知道在懷孕期吃什么對(duì)胎兒皮膚好。

其實(shí)說(shuō)到皮膚好可能大家首先會(huì)想到的就是水果，沒(méi)錯(cuò)，多吃水果是能讓皮膚變得漂亮，不過(guò)能使皮膚好的食物并非只有水果哦。99健康網(wǎng)小編下面就給大家介紹三種最影響皮膚的食物。

1、蔬菜

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩

2、豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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