有很多媽媽說,我們兩口子皮膚都有點黑,要怎么樣做才能讓寶寶變漂亮,還有的媽媽擔(dān)憂地跟我說,我有點近視,會不會遺傳給寶寶呢,怎么樣才能讓寶寶的眼睛明亮。我想肯定有很多媽媽都有類似的問題。
在這里,我要告訴諸位準(zhǔn)媽媽,在整個懷孕期間,準(zhǔn)媽媽如果能有意識地吃某些食物,會對腹中的寶寶發(fā)育起到很微妙的作用,科學(xué)地調(diào)配飲食,均衡營養(yǎng),會幫助準(zhǔn)媽媽們生個漂亮聰明的寶寶。
如何生個皮膚好的寶寶?
如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢,就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,生下的寶寶皮膚會白嫩細膩。
含維生素C豐富的食物有西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥這些日常比較常見的蔬菜,柑橘、蘋果、鮮棗這些水果也含有很多的維生素C,其中蘋果是最佳的食物,蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,所以老人常講多吃蘋果對孕婦和胎兒都好是很有道理的。
準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該經(jīng)常吃些富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日后寶寶的皮膚細膩有光澤。
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