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孕婦能不能吃玉米

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:12      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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孕婦可以吃玉米嗎？孕婦能不能吃玉米？孕婦吃玉米對(duì)胎兒有什么影響？

孕婦吃玉米，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育益處很大。

玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素A，這對(duì)人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開(kāi)發(fā)。有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)智力發(fā)展有利。所以，孕應(yīng)適當(dāng)在飲食中補(bǔ)充玉米，以利胎兒健腦。

但是，如果胃消化功能不好，還是少吃點(diǎn)，玉米是粗纖維的，不易消化。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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