目前，有不少人對褪黑素的應(yīng)用存在誤區(qū)，把它看成了一種萬能補品，隨便濫用。甚至還有人把它當(dāng)作禮品送給“坐月子”的產(chǎn)婦補身體。衛(wèi)生部對這類產(chǎn)品的批文認(rèn)為，褪黑素在中年以后隨著年齡的增長在體內(nèi)的含量愈來愈少，適時補充可以調(diào)整人體生物節(jié)律，改善睡眠狀況。但適宜人群為中老年人;不適宜青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者。
有關(guān)專家認(rèn)為，這類制劑只能改善睡眠和潤腸通便，而沒有延緩衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等眾多功效，兒童、孕婦、乳母均不宜服用?；加凶陨砻庖咝约膊?，如風(fēng)濕和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、某些腎炎者不宜服用，患有抑郁型精神病，如老年抑郁癥者也不宜服用。目前衛(wèi)生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外，其余保健作用均未認(rèn)可。
另有醫(yī)學(xué)研究證明，如果過多服用褪黑素，可能會導(dǎo)致人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。而這兩種物質(zhì)是促使細(xì)胞積極工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會“偷懶”，變得不活躍，使人因疲倦欲睡。此時開車往往容易注意力分散，反應(yīng)力減弱，敏感度降低，從而導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。因此，駕車、機械作業(yè)及從事危險操作者均應(yīng)慎用。
美國一家研究機構(gòu)研究證明，健康的老年人和年輕人一樣，體內(nèi)可產(chǎn)生同樣水平的褪黑素，因此，健康老年人也不應(yīng)隨便亂服褪黑素。還有研究認(rèn)為，服用高劑量褪黑素有增加中風(fēng)的危險。因此，除睡眠較差的中老年人可適當(dāng)試服這類制劑外，健康老人及其他人群切記不要濫用。
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