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準(zhǔn)媽媽冬季吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:42      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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準(zhǔn)媽媽在冬季吃水果并非吃得越多越好，這里面是有許多學(xué)問的，那么，冬天準(zhǔn)媽媽適合吃哪些水果呢？

準(zhǔn)媽媽冬季吃什么水果好----蘋果

準(zhǔn)媽媽在冬季吃水果首選蘋果。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止孕期過度肥胖，其中的細(xì)纖維還有利于胎兒大腦皮層的發(fā)育，幫助胎兒后天記憶力的形成。同時(shí)，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或腹瀉都能得到改善。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可對(duì)孕期貧血給予改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果還有一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)孕早期食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕婦冬季能吃的水果 懷孕冬季吃什么好 冬季孕婦吃什么水果好

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