炎炎夏日孕媽可以吃西瓜消暑嗎

其實(shí)，在民間一直都有這樣兩種相差甚大的傳言，一種是說準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間吃一些西瓜能夠安胎保胎，甚至有助于生產(chǎn)。而另一種則是說，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間不能吃西瓜，因?yàn)闀ιa(chǎn)不利，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

那么，究竟哪種說法才是正確的呢?孕婦能吃西瓜嗎?在了解孕婦能吃西瓜嗎這個(gè)問題之前，我們先來了解一下西瓜的營養(yǎng)價(jià)值。

首先，西瓜是一種含有水分非常多的水果，甚至能讓很多水果望塵莫及，想必這是很多準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)知道的事實(shí)了。除此之外呢，西瓜還含有不少的營養(yǎng)元素，比如鈣元素、鐵元素、磷元素等元素，還含有蛋白質(zhì)以及無機(jī)鹽等營養(yǎng)。

所以說，西瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的呢!

在了解完西瓜的營養(yǎng)價(jià)值之后，我們就有必要來了解一下，孕婦能吃西瓜嗎?其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間吃一些西瓜是有好處的，比如能夠吸收西瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助寶寶進(jìn)行生長發(fā)育，同時(shí)還可以利尿、排毒。在夏天，西瓜幫助人體防暑降溫的功效可是很棒的。

所以說，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間吃一些西瓜，尤其是在夏天的時(shí)候，還是有好處的。不過，凡事都講究一個(gè)度。準(zhǔn)媽媽們可以吃西瓜，不過不能吃太多哦!

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻粤诉^量的西瓜，可是也存在一些隱患的。譬如，西瓜屬于寒涼性質(zhì)的食物，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間吃過多的西瓜，很有可能會造成肚子不舒服或者是腸胃不舒適，嚴(yán)重的還會影響到您的寶寶呢!并且，西瓜也是一種糖分含量高的食物，如果您吃太多了，就會增加您患上妊娠糖尿病的可能性哦!

所以說，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間可以吃西瓜，不過不能吃太多的西瓜，就像吃飯一樣，俗話說“吃飯七分飽”，因此孕婦吃西瓜的時(shí)候要注意，一般控制在每天二百克以內(nèi)為宜。

除了以上的幾點(diǎn)，小編還要著重提醒準(zhǔn)媽媽們，在西瓜的選擇上，也要注意，不要吃過涼的西瓜，尤其是從冰箱里剛?cè)〕鰜淼奈鞴?，您不要立刻就吃，不要為了一時(shí)的貪涼，因?yàn)檫^涼的西瓜容易引起您宮縮，這時(shí)候您的寶寶就不舒服了。所以，準(zhǔn)媽媽們一定要謹(jǐn)慎吃西瓜，尤其是在夏天，不要因?yàn)檫^于貪涼而留下疾病的隱患哦!

孕婦能吃西瓜嗎?經(jīng)過了小編的一番講解，準(zhǔn)媽媽們是不是已經(jīng)都已經(jīng)了解清楚了這個(gè)問題的答案了呢?西瓜雖然好吃，并且兼具一定的營養(yǎng)價(jià)值，不過準(zhǔn)媽媽們千萬不能貪多哦!只有正確的控制好自己的飲食，管住自己的嘴巴，準(zhǔn)媽媽們才能夠安心的安全的健康的度過您的孕期呢!(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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