孕期的女性比任何時(shí)候都需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)槌嗽袐D本身外還要考慮到寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入。特別是夏季的時(shí)候，孕婦胃口不佳，所以在飲食上更需要下功夫了，那么夏季孕婦適合喝什么湯可以為其提供營(yíng)
孕期夏季湯品菠菜鴨血湯
原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克
做法：
1、將準(zhǔn)備好的鴨血和豆腐，進(jìn)行簡(jiǎn)單的沖洗；
2、將沖洗好的鴨血和豆腐，切成小長(zhǎng)條備用；
3、鍋中放少許油，然后，放入蔥末、姜末炒香；
4、待聞到鍋中蔥香之后，放入鴨血和豆腐絲，輕輕翻炒；
5、加入清水，并且，放入準(zhǔn)備好的枸杞；
6、煮兩分鐘之后，開鍋放入菠菜和調(diào)味料；
7、趁熱食用。
營(yíng)養(yǎng)提示：
菠菜含有豐富的鐵，而且，豆制品中的蛋白質(zhì)含量較高，孕媽媽在食用菠菜鴨血湯時(shí)，不僅有良好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血功效，而且，鈣、蛋白質(zhì)和維生素等都有良好的補(bǔ)充。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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