孕婦夏季湯品奶香玉米汁
原料：玉米3根，牛奶、蜂蜜、清水適量。
做法：
1、材料準備好，洗凈的甜玉米切成段。
2、用刀順著玉米棒，將玉米粒切下來。
3、把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水，水量以淹入玉米粒就好。
4、大火煮開，改用小火煮8-10分鐘關火。
5、稍涼之后將玉米和水一起倒入攪拌機中，攪打成玉米糊狀。
6、將打好的玉米糊過篩，因為比較稠篩會比較緩慢，用勺子按壓將玉米汁壓出來。
7、在濾好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖攪拌。
8、倒入杯中，熱飲或冷藏均可。
營養(yǎng)價值：
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養(yǎng)物質(zhì)。奶香玉米汁不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要。
（責任編輯：zxwq）
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