您的位置：久久首頁(yè)> 母嬰> 孕育營(yíng)養(yǎng)> 孕期飲食 >概況

孕婦夏季喝什么湯菠菜肉片湯

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:17:14      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

夏季炎熱高溫，總讓人對(duì)飲食沒(méi)有太大的食欲，而孕期的女性又要照顧到腹中的胎兒需要充足的營(yíng)養(yǎng)，在這夏季孕婦適合吃什么呢？下面小編推薦一道孕婦夏季喝的湯品――菠菜肉片湯。

孕婦夏季湯品菠菜肉片湯

原料：銀耳、豬肉、菠菜、生粉、姜、雞粉、鹽、麻油。

做法：

1、銀耳泡發(fā)，洗凈，撕小朵；

2、豬肉處理好切片，以生粉抓腌均勻；

3、菠菜洗凈備用；

4、鍋內(nèi)燒熱水，放入肉片，水沸后撈勻至熟盛出；

5、鍋內(nèi)重置凈水，加入姜絲燒開(kāi)后放入銀耳煮5分鐘；

6、放入菠菜和炒好的肉片，以鹽、雞粉調(diào)味，出鍋前淋上少許麻油即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便;菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善的作用。銀耳滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕婦夏季食譜推薦 適合孕婦夏季喝的湯 孕婦夏季食譜大全

分享到：

相關(guān)閱讀

準(zhǔn)媽媽夏季吃什么好？推薦孕婦爽口食譜
準(zhǔn)媽媽夏季吃什么好？推薦孕婦爽口食譜
準(zhǔn)媽媽們?cè)谙奶斐允裁春媚?？雖然，孕期有很多飲食禁忌，但是也要補(bǔ)充所需要的所有營(yíng)養(yǎng)哦。那么，夏天的孕婦食譜都有哪些呢？在這里，小編為大家?guī)?lái)了夏季孕婦爽口食譜，快來(lái)學(xué)兩招吧。 [詳細(xì)]
2016-06-24 19:24:17
夏季孕婦爽口食譜推薦孕婦最好別吃這五種食物
夏季孕婦爽口食譜推薦孕婦最好別吃這五種食物
準(zhǔn)媽媽們?cè)谙奶斐允裁春媚?？雖然，孕期有很多飲食禁忌，但是也要補(bǔ)充所需要的所有營(yíng)養(yǎng)哦。那么，夏天的孕婦食譜都有哪些呢？在這里，小編為大家?guī)?lái)了夏季孕婦爽口食譜，快來(lái)學(xué)兩招吧。 [詳細(xì)]
2016-06-24 19:24:16
孕婦夏季怎么吃？2款清涼食譜推薦
孕婦夏季怎么吃？2款清涼食譜推薦
夏季炎熱，而孕媽咪受體內(nèi)激素的影響體溫會(huì)升高，更增加了躁熱。那么孕媽咪如何過(guò)一個(gè)清涼的夏季呢？下面小編就為您推薦2款清涼食譜，孕媽咪們快吃起來(lái)吧。 [詳細(xì)]
2016-05-25 09:51:51
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些？ 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點(diǎn)，偏胖者增加少一點(diǎn)。需要 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:19:32
孕婦夏季食譜推薦緩解食欲不振
孕婦夏季食譜推薦緩解食欲不振
準(zhǔn)媽媽由于受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動(dòng)減少，往往會(huì)出現(xiàn)胃口不好。再加之夏季炎熱，準(zhǔn)媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對(duì)減少，更加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，致使食欲不振。所以 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:19:11
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
夏季孕婦吃什么推薦消暑食譜
孕婦夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些？ 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一點(diǎn)，偏胖者增加少一點(diǎn)。需要 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:19:05
推薦3款孕婦夏季養(yǎng)生的食譜
推薦3款孕婦夏季養(yǎng)生的食譜
天氣逐漸變熱，夏季悄悄來(lái)到了，我們的飲食方式也發(fā)生了改變。要想自己的以后的寶寶健康又聰明，孕婦在孕期要科學(xué)的搭配食物。那孕婦夏季吃什么養(yǎng)生？下面，讓我為大家介紹有助于孕婦夏季養(yǎng)生的 [詳細(xì)]
2016-03-17 18:06:00
夏季孕婦吃什么 推薦營(yíng)養(yǎng)食譜
夏季孕婦吃什么 推薦營(yíng)養(yǎng)食譜
久久健康網(wǎng)編者按：炎熱的夏季又來(lái)臨了，對(duì)于正在孕育新生命的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)又要經(jīng)歷一段難熬的時(shí)期。孕婦夏天吃什么？孕婦如何才能清涼度夏呢？小編在此為后輩媽媽們整理了一些夏季食譜，希望給 [詳細(xì)]
2014-06-09 15:42:56
孕婦夏季食譜推薦 香濃南瓜蔬菜濃湯的做法
孕婦夏季食譜推薦 香濃南瓜蔬菜濃湯的做法
　　久久健康網(wǎng)編者按：夏季高溫難耐，準(zhǔn)媽媽們胃口也會(huì)因此受到影響，今天的孕婦夏季食譜小編要為大家介紹的是清爽香濃的蔬菜濃湯的做法，這道蔬菜湯的做法很容易上手哦，快快學(xué)起來(lái)吧! [詳細(xì)]
2013-07-25 16:47:05