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孕早期食譜雞蛋玉米羹做法

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:17:14      來源：網(wǎng)絡(luò)
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孕早期是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵，特別是大腦發(fā)育，所以此時更要注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，下面小編推薦一道食譜――雞蛋玉米羹。

孕早期食譜雞蛋玉米羹做法

原料：玉米漿300毫升，雞蛋2個，白糖、蔥、雞油、菱粉、鹽、味精各適量。

做法：

1、雞蛋打散，蔥擇洗干凈切花。

2、鍋置于火上，倒入玉米漿、鹽、味精，燒開后，用菱粉勾成薄芡，淋入蛋液。

3、調(diào)入白糖，再淋入雞油攪勻，即可起鍋。

營養(yǎng)點(diǎn)評：

玉米中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)含量都比較豐富，而且玉米可以提供胎兒生長必需的氨基酸，若供給不足則會促使胎兒大腦的發(fā)育受損。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕早期食譜推薦 孕早期吃什么好 孕早期如何飲食

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