抱起寶寶的方法：
1、如果寶寶仰臥在床，把你的一只手輕輕放在他的下背部或臀部下面。
2、另一只手輕輕插入寶寶的頭、頸下方。
3、輕輕地、慢慢地抱起寶寶，這樣。寶寶的身體有靠傍，頭不會(huì)往后耷拉。
4、把寶寶的頭小心轉(zhuǎn)放到你的肘彎或肩膀上，使頭有依附。
放下寶寶的方法：
1、把一只手置于寶寶的頭頸部下方，然后用另一只手抓住其臀部，慢慢地、輕輕地放下他，手一直扶住他的身體完全落到床褥上為止。
2、從寶寶的背部抽出最接近你的那只手，用這只手稍稍抬高他的頭部，使你能夠抽出另一只手;然后輕輕地放低他的頭，不要讓頭向后掉到床上，太快抽出你的手臂。
抱孩子該如何避免腰酸背痛?
1、不要伸展你的手臂去抱，在抱起寶寶之前先使寶寶靠近你的胸口，這樣可以省很多力氣。道理很簡(jiǎn)單：如果你提著一桶水，使它遠(yuǎn)離自己的身體要比使它靠近自己時(shí)難提得多。
2、當(dāng)你要把寶寶從嬰兒床中抱起來(lái)時(shí)，把嬰兒床向你傾斜，并把寶寶拖過(guò)來(lái)，而不是直接把寶寶從床上抱起來(lái)。
3、從地板上或者其他低處抱起寶寶時(shí)要屈膝，但不要彎腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中要注意收緊你的腹部肌肉。這種方法既可以減少腰部用力，又可以防止背部拉傷。
4、為避免因?yàn)椴溉槎a(chǎn)生背部疼痛，哺乳時(shí)要讓寶寶靠近乳房，而不要俯下身子。喂寶寶時(shí)要坐在直背椅上，不要坐在軟沙發(fā)上。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，開(kāi)始抱小寶寶時(shí)，新手媽媽通常都可能感到十分緊張，小家伙的四肢軟綿綿、頭昂不起來(lái)，頸也無(wú)力。而自己的手似乎顯得很笨拙。其實(shí)，連嬰兒頭頂柔軟的前鹵都有一層硬膜保護(hù)著，媽媽只要正確地，小心地照料，并不會(huì)傷害到他。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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