一:精神因素
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),精神壓力過大,會(huì)影響到毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞的排泄功能,使得頭皮無(wú)法正常的輸送黑色顆粒。因此平時(shí)工作壓力大、經(jīng)常感到憂慮傷感、睡眠不足的人都容易引起少白頭。
解決方法:減少精神壓力,適當(dāng)?shù)亩嘈菹?,注意保持平衡的心態(tài)。
二:缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素
日常的飲食當(dāng)中如果缺乏鈷、鐵、銅等金屬元素的話,會(huì)影響到頭皮正常的營(yíng)養(yǎng)吸收,另外研究發(fā)現(xiàn)如果蛋白質(zhì)、葉酸、維生素的攝入不足,也更易長(zhǎng)白頭發(fā)。
解決方法:注意各種營(yíng)養(yǎng)的吸收,注意日常均衡的飲食習(xí)慣,特別要注意補(bǔ)充鈷、鐵、銅、蛋白質(zhì)、各種維生素以保證機(jī)體可向頭皮輸送源源不斷的營(yíng)養(yǎng)素。
三:某種慢性疾病
臨床發(fā)現(xiàn)一些有植物神經(jīng)功能失調(diào)方面的疾病,甲狀腺功能異常、傷寒等疾病也都會(huì)干擾毛乳頭、毛素色素細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育,影響黑色素顆粒的構(gòu)成,更易引起脫發(fā)、白頭發(fā)等問題。
解決方法:可先對(duì)癥治療這些慢性疾病,如果少白頭明顯,又有身體不適感的話,最好直接到醫(yī)院接受檢查并針對(duì)性的治療。
四:吃過多的甜食
研究發(fā)現(xiàn)如果食用過多的糖會(huì)會(huì)影響到人體的酸堿度平衡,糖屬于酸性食物,如果食用過多,會(huì)使機(jī)體呈弱酸性,而這樣就會(huì)加速細(xì)胞的衰老,使得頭發(fā)變白變干等。
解決方法:減少糖的攝入,建議少吃甜食,多注意科學(xué)的飲食方式。
因?yàn)橐鹕侔最^的因素是多方面的,因此建議日常一定要從各方面防治少白頭。
每天堅(jiān)持做頭部按摩,保持愉快的心情,避免給自己過大的心理壓力。學(xué)會(huì)調(diào)理好生活和工作的關(guān)系,注意勞逸結(jié)合,避免精神壓力。
其次可以選擇食療的方法保持頭皮健康,比如多吃黑芝麻、當(dāng)歸、人參、天麻等食物都有助于長(zhǎng)出烏黑靚麗的頭發(fā)。
注意科學(xué)的護(hù)發(fā)方式,避免過頻繁洗頭,洗頭時(shí)一定要注意水的溫度,注意根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇護(hù)發(fā)素,切記用力扯頭發(fā),盡量讓其自然風(fēng)干。
如果白頭發(fā)的問題實(shí)在很嚴(yán)重,已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常的生活的話,則建議選擇染發(fā)產(chǎn)品,但是要盡量選擇合格的產(chǎn)品,在使用過程中要注意做好皮膚測(cè)試,不要選擇三無(wú)產(chǎn)品。當(dāng)然使用染發(fā)劑是一定會(huì)影響到發(fā)質(zhì)健康的,所以日常一定要注意做好護(hù)發(fā)工作。
最后提醒一下如果少白頭的問題不是特別嚴(yán)重,且也不會(huì)影響到生活質(zhì)量的話,建議不用特別去處理,保持一個(gè)好的心態(tài),多注意食用有利于發(fā)質(zhì)健康的食物,多注意科學(xué)的生活習(xí)慣,就可最大程度的減少少白頭給你的生活造成的困擾。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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