導(dǎo)致少白頭的原因及其防治

一：精神因素

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，精神壓力過大，會(huì)影響到毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞的排泄功能，使得頭皮無(wú)法正常的輸送黑色顆粒。因此平時(shí)工作壓力大、經(jīng)常感到憂慮傷感、睡眠不足的人都容易引起少白頭。

解決方法：減少精神壓力，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，注意保持平衡的心態(tài)。

二：缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素

日常的飲食當(dāng)中如果缺乏鈷、鐵、銅等金屬元素的話，會(huì)影響到頭皮正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，另外研究發(fā)現(xiàn)如果蛋白質(zhì)、葉酸、維生素的攝入不足，也更易長(zhǎng)白頭發(fā)。

解決方法：注意各種營(yíng)養(yǎng)的吸收，注意日常均衡的飲食習(xí)慣，特別要注意補(bǔ)充鈷、鐵、銅、蛋白質(zhì)、各種維生素以保證機(jī)體可向頭皮輸送源源不斷的營(yíng)養(yǎng)素。

三：某種慢性疾病

臨床發(fā)現(xiàn)一些有植物神經(jīng)功能失調(diào)方面的疾病，甲狀腺功能異常、傷寒等疾病也都會(huì)干擾毛乳頭、毛素色素細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育，影響黑色素顆粒的構(gòu)成，更易引起脫發(fā)、白頭發(fā)等問題。

解決方法：可先對(duì)癥治療這些慢性疾病，如果少白頭明顯，又有身體不適感的話，最好直接到醫(yī)院接受檢查并針對(duì)性的治療。

四：吃過多的甜食

研究發(fā)現(xiàn)如果食用過多的糖會(huì)會(huì)影響到人體的酸堿度平衡，糖屬于酸性食物，如果食用過多，會(huì)使機(jī)體呈弱酸性，而這樣就會(huì)加速細(xì)胞的衰老，使得頭發(fā)變白變干等。

解決方法：減少糖的攝入，建議少吃甜食，多注意科學(xué)的飲食方式。

因?yàn)橐鹕侔最^的因素是多方面的，因此建議日常一定要從各方面防治少白頭。

每天堅(jiān)持做頭部按摩，保持愉快的心情，避免給自己過大的心理壓力。學(xué)會(huì)調(diào)理好生活和工作的關(guān)系，注意勞逸結(jié)合，避免精神壓力。

其次可以選擇食療的方法保持頭皮健康，比如多吃黑芝麻、當(dāng)歸、人參、天麻等食物都有助于長(zhǎng)出烏黑靚麗的頭發(fā)。

注意科學(xué)的護(hù)發(fā)方式，避免過頻繁洗頭，洗頭時(shí)一定要注意水的溫度，注意根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇護(hù)發(fā)素，切記用力扯頭發(fā)，盡量讓其自然風(fēng)干。

如果白頭發(fā)的問題實(shí)在很嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常的生活的話，則建議選擇染發(fā)產(chǎn)品，但是要盡量選擇合格的產(chǎn)品，在使用過程中要注意做好皮膚測(cè)試，不要選擇三無(wú)產(chǎn)品。當(dāng)然使用染發(fā)劑是一定會(huì)影響到發(fā)質(zhì)健康的，所以日常一定要注意做好護(hù)發(fā)工作。

最后提醒一下如果少白頭的問題不是特別嚴(yán)重，且也不會(huì)影響到生活質(zhì)量的話，建議不用特別去處理，保持一個(gè)好的心態(tài)，多注意食用有利于發(fā)質(zhì)健康的食物，多注意科學(xué)的生活習(xí)慣，就可最大程度的減少少白頭給你的生活造成的困擾。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：zxwq）