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寶寶成長不可缺的8大營養(yǎng)素

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:36:19      來源：網(wǎng)絡(luò)
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人體中的某些營養(yǎng)素是人體自身所不能合成的，需要從每天的食物中得到不斷地補(bǔ)充。在孩子的成長路上，有八大營養(yǎng)素是少不了，我們一起看看吧。

營養(yǎng)素一維生素A

維生素A的缺乏是一個世界性的營養(yǎng)問題，不僅普遍存在發(fā)展中國家，而且存在發(fā)達(dá)國家。維生素A缺乏多見于2-5歲兒童，少見于成人。兒童在斷乳或無條件乳類喂養(yǎng)時，由于普通的面粉中不含維生素A，極其容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發(fā)育緩慢。

蘿卜和動物肝臟就含有非常豐富的維生素A。

推薦美食：玉米胡蘿卜排骨湯

主料：豬大排適量，玉米適量，胡蘿卜1個半。

調(diào)味料：姜適量，蒜適量，八角1個，花椒適量。

做法：

1、排骨開水汆一下；

2、玉米、胡蘿卜切塊待用；

3、準(zhǔn)備好調(diào)味料；

4、所有材料放入高壓鍋，水適量，25分鐘即成。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 寶寶成長需要的營養(yǎng) 人體需要的營養(yǎng) 孩子成長需要的營養(yǎng)

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