1.鐵的不足或缺乏。缺乏鐵的孩子,其癥狀不是表現(xiàn)為臉色發(fā)青,就是驗血的時候發(fā)現(xiàn)血色素低。缺鐵可影響孩子的智力發(fā)育,使孩子注意力不集中,記憶力降低,學(xué)習(xí)努力但成績不好。
2.鈣的不足。鈣是建造骨骼的重要成分,孩子缺鈣易患佝僂病。兒童期孩子每天需要約800~1000毫克鈣,其中從食物中攝入的總鈣量只有400~500毫克。例如,喝一杯奶也只能攝取約200毫克的鈣。
3.維生素的不足。我們目前的膳食中,最容易在烹調(diào)、加工過程中丟失的物質(zhì)是維生素。我們的大米、面粉越精越白,所含的B族維生素也就越少,所以孩子缺維生素的現(xiàn)象也較普遍。
如果不了解孩子的營養(yǎng)狀況,千萬不要盲目地給孩子吃“補品”,否則非但沒有任何效果,還可能導(dǎo)致其營養(yǎng)比例失調(diào),進而帶來負(fù)面的結(jié)果,如性早熟等。
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