什么是心理疲勞
腦力勞動過多時,會產(chǎn)生疲勞,主要表現(xiàn)為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應遲緩,稱為心理疲勞。
一般情況下,人們把勞動分為體力勞動與腦力勞動兩大類別。其中,腦力勞動主要是以大腦神經(jīng)活動為主,而體力勞動則是以肌肉活動為主。
體力勞動和腦力勞動是相輔相成的,二者有密切的聯(lián)系。肌肉活動是在大腦神經(jīng)活動指揮下進行,而腦力勞動也有肌肉活動的參與。體力勞動是偏重于生理活動,而腦力勞動是偏重于心理活動。
體力勞動在一定條件下可產(chǎn)生疲勞,主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、體乏無力等,稱為生理疲勞。
而腦力勞動過多則會產(chǎn)生心理疲勞。
心理疲勞對心理健康有一定的影響。長期的心理疲勞,使人心境抑郁,百無聊賴,心煩意亂,精疲力竭,進而引起心因性疾病。例如神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、記憶力不好、失眠、怕光、怕聲音等。因此,防止心理疲勞是一個重要的心理保健問題,不可掉以輕心。
什么是情緒障礙
分娩后,產(chǎn)婦的情緒變化很難琢磨,有時會出現(xiàn)情緒障礙。那么,什么是情緒障礙呢?情緒障礙可以分為情緒持續(xù)障礙、情緒發(fā)生障礙、情緒協(xié)調(diào)障礙等。
一、情緒持續(xù)障礙
是指患者在情緒反應強度和持續(xù)時間方面存在障礙。情緒持續(xù)障礙有以下一些形式:
1、情緒高漲:患者情緒活動增強,愉快、幸福等情緒經(jīng)常占優(yōu)勢,表情喜悅開朗,語言行動增多,喜歡與人交談,對人愛說什么就說什么,別人討厭也不在乎。
2、情緒低落:患者心境憂郁低沉,悲觀失望,不愿與人交往,語言行動減少。不管是喜事或患者平常喜歡的事,只能使患者悲哀。
3、情緒淡漠:患者對周圍環(huán)境的變化缺乏情緒反應,對人對事冷淡,滿不關心。面部表情經(jīng)常處于無情緒狀態(tài)。對意外事情不驚,受到捉弄不怒。
4、焦慮:患者表現(xiàn)緊張不安,惶惶不可終日,常常有著大禍臨頭的不幸心境。患者常常伴有心悸出汗、手足發(fā)冷等植物神經(jīng)反應。
二、情緒發(fā)生障礙
患者的情緒發(fā)生過程失調(diào),波動非常大,一般持續(xù)時間比較短。情緒發(fā)生障礙主要有以下幾種形式:
1、情緒不穩(wěn):情緒易波動,喜怒無常,患者自己難以控制。
2、情緒易激惹:對很小的刺激引起強烈的情緒反應,通常表現(xiàn)為激動、憤怒,因此出現(xiàn)毀物傷人的行為。
3、情緒脆弱:患者極易傷感,對很小的事情也易感動或哭泣。雖然患者有時自己感到對那樣的小事情不必大動感情,但自己卻控制不住自己。
三、情緒協(xié)調(diào)障礙
主要表現(xiàn)在環(huán)境刺激與情緒體驗不相符合,或內(nèi)心體驗與外部表情相矛盾。
1、情緒倒錯:情緒活動與一般人不一樣,對喜事產(chǎn)生悲哀情緒,對不幸的事則高興。
2、表情倒錯,表現(xiàn)為表情與情緒的內(nèi)心體驗相矛盾,如內(nèi)心很高興,但表情上卻痛哭流涕。
3、矛盾情緒,對同一事情同時產(chǎn)生相反的或兩種不同的情緒,如患者對同一個人又愛又憎,對同一件事又喜歡又討厭。
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