培養(yǎng)寶寶帥氣的運動才藝：滑輪

輪滑是一項融健身、競技、技巧、娛樂、刺激于一體的運動項目，因此，如果能夠正確地引導，學習輪滑的體驗將對孩子大有益處。首先，輪滑是一種有氧運動，除了帶給孩子的“飛一般感覺”，還有益于增強體質(zhì)，塑造好的體形，鍛煉孩子的勇氣，培養(yǎng)快速反應和平衡的能力。

輪滑能增強心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，滑輪滑還能很直接地鍛煉臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性。很多孩子堅持練習一兩年后，體質(zhì)明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。另外，滑輪滑時，小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好，會練得腿部修長。與許多其他運動項目一樣，練習輪滑有助于培養(yǎng)孩子的毅力，同時在你追我趕的快樂氣氛中，增加與小伙伴交流玩耍的機會，對孩子的性格養(yǎng)成也大有好處。

輪滑幾歲開始學合適？

輪滑需要孩子的身體具備相當?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，也需要有敏捷的肢體反應，因此對于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒而言，有可能發(fā)生危險。

而且，這項運動對場地要求較高。因此，3歲以內(nèi)的孩子最好不要直接學習直排輪滑，可嘗試從滑板或滑板車開始。

學習輪滑需做的準備

輪滑鞋：專門針對孩子的兒童休閑輪滑鞋一般可以伸縮，尺寸有幾檔，鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷，能起到保護作用）適于孩子初學輪滑使用。

愛上輪滑好方法

1.小伙伴滑輪滑的英姿最能引發(fā)孩子對輪滑的興趣。

一般看到小伙伴全副武裝穿著輪滑鞋、英姿颯爽地乘風滑行的樣子，十有八九都會動心思想學。這時父母可以趁著孩子的興頭，和他協(xié)商學習輪滑的小計劃。

2.專門學習能學到訣竅。

很多父母覺得買了鞋和護具讓孩子自己玩就挺好。其實，要想滑好輪滑，有很多技術竅門。一旦掌握了這些竅門，孩子能體會到輪滑的真正樂趣。通過輪滑掌握的平衡感、速度感，很可能幫助他觸類旁通地領悟到其他運動需要的技巧。掌握每個竅門都像過一個小關口，過關的過程中，父母的鼓勵和支持非常關鍵。

3．孩子學輪滑，一般先學摔倒、站立。

因為孩子明白了怎么摔是安全的，明白了怎么通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力以保證身體的關鍵部位不致于受傷，才能消除恐懼產(chǎn)生安全感，才能真正放松下來。如果不經(jīng)過這方面的訓練，摔倒時只能靠本能反應，有可能造成臀部、背部甚至頭部等關鍵部位受傷。課上時間不足以讓孩子掌握，父母可以配合著課程的進展，幫助做好摔倒保護的基礎練習。

4．如果輪滑課每周一次，若想消化程上學的動作要領，父母最好能抽時間陪孩子練習，以實踐、鞏固學到的動作要領。首先需要物色平整安全的場地，讓孩子帶好護具，針對孩子學習的進展和興趣，和孩子一起做一些輕松、快樂的游戲，比如讓孩子抓著父母背后的衣服玩開火車游戲、或玩追人游戲等。

（責任編輯：zxwq）