懷孕開始至分娩期均可采用室內(nèi)音響播放或用耳機聆聽音樂。胎兒比較喜歡低緩、委婉的音樂，不愿接受尖、細(xì)、高調(diào)的音樂。所以應(yīng)以輕音樂為佳，最好不帶歌詞的樂曲。孕婦在欣賞音樂時，要心情愉快，全身放松，可以采取半臥式姿勢坐在發(fā)或躺椅上，靜靜地欣賞。悅耳宜人的音響效果還能激起母親植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使其內(nèi)分泌腺分泌出更多的激素，這些激素通過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，有利于胎兒的成分增多，從而激發(fā)胎兒大腦及個系統(tǒng)的功能活動，促進身心健康發(fā)育。孕婦所聽樂曲要相對固定，不要經(jīng)常變化，反復(fù)聽一首曲子可以使胎兒易于記憶。樂曲的音量以75～80分貝為宜，時間每次為20～30分鐘，每天可聽2次。
懷孕六七個月時，胎兒對外界的聲音特別是媽媽的聲音已很敏感，能做出相應(yīng)反應(yīng)。人的大腦發(fā)育主要是在胎兒期，這時接受的良性刺激越多，大腦發(fā)育就越完善，也就是說孩子將來的智能較高。在懷孕早期胎兒大腦開始發(fā)育之際，父母親就應(yīng)該進行語言胎教，閱讀一些優(yōu)秀的文學(xué)作品。孕婦休息時可翻閱文學(xué)書籍或文學(xué)刊物，享受文學(xué)的樂趣，這樣會時時產(chǎn)生溫馨而甜蜜的感覺，這些都可以傳遞給胎兒，起到潛移默化的作用。童話、寓言類作品比價適合孕婦閱讀，如安徒生童話、伊索寓言等。我們在選擇書籍的時候要注意，不要挑選有暴力、戰(zhàn)爭和使人恐怖等內(nèi)容的畫冊，以免對胎兒的身心產(chǎn)生不利的影響。
大約在孕16周時，孕婦就可以感到胎動。孕婦在這時起，就可以對胎兒實施撫摸胎教，把它與語言胎教相結(jié)合，促進胎兒大腦的協(xié)調(diào)發(fā)育，并可使胎兒獲得安全感。孕婦在實施撫摸胎教前，可先排空小便，平臥在床上或者坐在寬大舒適的椅子上，全身放松。觸摸訓(xùn)練宜放在傍晚胎動較頻繁時進行。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，并將雙手手指放在腹部，以從上到下，從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘，宜在每天睡前同一時間進行(有習(xí)慣性的流產(chǎn)史、早產(chǎn)史及早期宮縮者，不宜采用這種方法)。孕婦還可以用手指對著胎體輕輕按下再抬起。開始時有的胎兒能立即做出反應(yīng)，有的則要過一陣，甚至過幾天才有反應(yīng)。如果此時胎兒不高興，或感到不舒服時，會用力用腳踢蹬，碰到這種情況，應(yīng)馬上停止撫摸或按壓，讓他趨于平靜。在胎兒習(xí)慣了指壓后，當(dāng)你觸動他時，會主動迎上來。到孕28周時，孕婦往往能摸出胎兒圓而硬的頭部、平坦的背部、不規(guī)則而經(jīng)常移動的四肢或圓而軟的臀部。孕婦可隨著輕松的音樂，與胎兒肢體接觸，輕輕推著他在“宮內(nèi)散步”，幫助他翻身、轉(zhuǎn)動手足，就像幫助寶寶做體操一樣。
未來的父親也應(yīng)積極參與觸摸?？梢杂檬州p輕撫摸孕婦的腹部，并可用充滿柔情的語調(diào)告訴胎兒：“我是你爸爸呀，我們一起來做體操吧，把身體練得棒棒的，長大做個有用的人。”準(zhǔn)爸爸們會隨著胎兒的運動體驗到生命的生長，能增進其對胎兒的感情。如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規(guī)則子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)。可以多用音樂胎教和語言胎教的方式，促進胎兒身心健康發(fā)展。
受訪專家：“胎教之母”的蔣迪仙教授從事婦產(chǎn)科臨床、理論、科研工作已有20多年經(jīng)驗。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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