孕期胎教時(shí)該做和不該做的事情

為了讓自己的寶寶健康聰明，很多準(zhǔn)父母在孕前和孕中就開始細(xì)心謀劃。當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時(shí)，很多準(zhǔn)父母就開始撫摸胎兒，給孩子聽音樂，做足了“功課”。胎教是我們從古代就流傳下來的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，單純從字面上理解胎教就是對(duì)胎兒進(jìn)行早期教育，這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)樘涸趮寢尩亩亲永锩鎯H僅有一個(gè)初步感覺，比如在四個(gè)月的時(shí)候胎兒對(duì)冷的刺激會(huì)有一些反應(yīng)，在五個(gè)月的時(shí)候?qū)責(zé)釙?huì)有一些反應(yīng)，在六個(gè)月的時(shí)候胎兒的嗅覺和聽覺開始初步建立，在七個(gè)月的時(shí)候開始有聽覺。由于胎兒在母體內(nèi)特定的環(huán)境限制，因此不可能具備學(xué)習(xí)能力，所以對(duì)胎兒進(jìn)行教育的說法是不準(zhǔn)確的。胎教的本質(zhì)是在胎兒發(fā)育期間對(duì)胎兒進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)和環(huán)境促進(jìn)，促進(jìn)胎兒大腦更好地發(fā)育，使得胎兒出生后奠定一個(gè)良好的大腦基礎(chǔ)。環(huán)境胎教――給胎兒一個(gè)無害的成長(zhǎng)環(huán)境1~4月是胎兒的快速成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)期內(nèi)，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長(zhǎng)，眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時(shí)期。專家曾經(jīng)碰到過一位生下畸形寶寶的家長(zhǎng)，當(dāng)孩子生下來后，家長(zhǎng)覺得很奇怪，在懷孕期間，一切似乎都很正常，沒有感冒發(fā)燒，也沒有亂吃藥，為什么會(huì)這樣?專家再一仔細(xì)詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農(nóng)藥嗎?”這位母親才記起，在孕早期，她去探親，就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過一段時(shí)間。準(zhǔn)媽媽該做些什么?1、胎教的基礎(chǔ)是營(yíng)養(yǎng)，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實(shí)，在整個(gè)孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。2、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營(yíng)養(yǎng)，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。情緒胎教――不良的情緒會(huì)影響胎兒懷孕時(shí)，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時(shí)，身體會(huì)分泌不好的激素，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收。所以，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒，就是最佳的胎教。準(zhǔn)媽媽該做些什么?3、多想懷孕的好處，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計(jì)一下未來的寶寶，眼睛像誰(shuí)?鼻子像誰(shuí)?五官長(zhǎng)得怎么樣?如果懷孕期間，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài)，最好區(qū)看看心里醫(yī)生。4、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境，要增加睡眠時(shí)間。如果準(zhǔn)媽媽會(huì)失眠，在睡覺前可以泡個(gè)溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當(dāng)好。5、大概在5個(gè)月的時(shí)候，胎兒對(duì)媽媽的情感會(huì)有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情。當(dāng)心情不好的時(shí)候，需要轉(zhuǎn)移注意力。比如多做冥想，可以想象藍(lán)天白云，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流。也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時(shí)提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分鐘左右。但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。音樂胎教――不重音樂重時(shí)間在5個(gè)月之前，胎兒只能感知輕微的振動(dòng)，還聽不到任何聲音。到5個(gè)月時(shí)，胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育，在6個(gè)月的時(shí)候，胎兒的聽覺逐漸發(fā)達(dá)，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。準(zhǔn)媽媽該做些什么?6、孩子在肚子里，睡眠的時(shí)間多，清醒的時(shí)間少。第一次只做5分鐘，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分鐘，時(shí)間從每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，并且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，最好不要找搖滾曲子。不該做什么?4個(gè)月以后，準(zhǔn)媽媽最好不要長(zhǎng)期待在環(huán)境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。聽音樂時(shí)，千萬不要把耳機(jī)或者音箱扣在肚皮上。因?yàn)樘旱穆犛X正在發(fā)育，嘈雜刺耳的聲音反而會(huì)損害胎兒的聽覺，導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果。語(yǔ)言胎教――爸爸的聲音很重要專家說了一個(gè)真實(shí)的故事。一位大夫曾經(jīng)花了一個(gè)晚上，接產(chǎn)過一位寶寶，因?yàn)槭请y產(chǎn)，所以寶寶在娩出后，她照顧了寶寶一個(gè)晚上。在給寶寶做體格檢查時(shí)，他始終沒睜開眼睛看她，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽，“孩子的媽媽剛說一句話，寶寶馬上開眼睛找媽媽。”專家解釋，為什么醫(yī)護(hù)人員一直對(duì)寶寶講話，寶寶就是不看她們一眼，只聽媽媽講話呢?因?yàn)閶寢層姓Z(yǔ)言痕跡在寶寶那了。“媽媽每天都與寶寶對(duì)話，唱歌，寶寶對(duì)媽媽的聲音很熟悉了，他一聽就知道是媽媽的聲音。”準(zhǔn)媽媽該做些什么?7、孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽，就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音，增強(qiáng)雙方的感情交流。爸爸說話比媽媽更管用，因?yàn)槟行缘穆曇粲写┩噶Γ扰缘穆曇舾菀状┩父贡谶M(jìn)入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。不該做什么?由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會(huì)給胎兒造成不良的心理影響。撫摸胎教――別嚇到寶寶胎兒在4個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺，在8個(gè)月的時(shí)候，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了，這時(shí)候，胎兒可以依自己的意思活動(dòng)身體，也開始對(duì)外界的聲音、動(dòng)作有了反應(yīng)，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動(dòng)作和情緒。準(zhǔn)媽媽該做些什么?8、做撫摸胎教，要知道孩子的每個(gè)部位在哪個(gè)地方。準(zhǔn)媽媽可以躺在床上，把兩只腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。9、做胎教時(shí)，應(yīng)該輕輕地?fù)崦?，再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖，來給媽媽撫摸一下。”時(shí)間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。不管在做哪種胎教，胎兒都會(huì)有反應(yīng)，或高興、或不滿。寶寶高興的時(shí)候，他會(huì)有規(guī)律地很溫柔地動(dòng)動(dòng)，如果不滿，就會(huì)無規(guī)律地抖動(dòng)，這時(shí)候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，并及時(shí)調(diào)整過來。不該做什么?一位準(zhǔn)媽媽在撫摸時(shí)，就很興奮地告訴醫(yī)生說：“看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來呢。”專家提醒說，雖然可以摸到孩子的各個(gè)部位了，可準(zhǔn)父母?jìng)儎e猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發(fā)育。如果胎兒沒動(dòng)靜，可能就是處于睡眠狀態(tài)，不要為了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。胎教真的有用嗎?胎教是“自我安慰”還是真的有效果?對(duì)于這個(gè)問題，不少準(zhǔn)爸爸媽媽還持有懷疑的態(tài)度。一位準(zhǔn)媽媽就說，她在網(wǎng)上查詢到，有的準(zhǔn)媽媽給孩子聽音樂，孩子出生后聽力反而不好了，還有做了胎教的母親，也沒感覺生下來的孩子很聰明。專家分析，這有可能是準(zhǔn)媽媽選擇了不正確的胎教方法導(dǎo)致的。根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)研究顯示，做胎教與不做胎教的孩子有明顯的卻別。前文提到過，科學(xué)的胎教就是要促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育，從而使寶寶出生后更聰明。人腦是一個(gè)智能器官，是否聰明和人腦細(xì)胞數(shù)量有關(guān)系，尤其是和椎體細(xì)胞數(shù)量有關(guān)，還有和細(xì)胞之間網(wǎng)絡(luò)連接是否豐富有關(guān)。胎教的目的就是在胎兒大腦發(fā)育最快的階段進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，給予胎兒一些良性刺激，來刺激胎兒大腦網(wǎng)絡(luò)更加豐富，細(xì)胞數(shù)量更多。當(dāng)然后天教育如果沒有做好也是不行的，因此后天的培養(yǎng)也有同樣的重要作用。

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