對于女性來說,比年齡增長更可怕的是心理的老化。何謂心理老化,簡單來講,產(chǎn)生某些與年齡不相稱的想法或者做出某些不相符的行為。怎么判斷女性心理是否老化?如何規(guī)避這個(gè)老化?本文將做分析。
何謂心理老化
有些人身體健康尚可,亦無重大疾病和體衰蒼老征象,但是他們自感老態(tài)龍鐘,體弱氣微,精力不支,思維遲鈍,老眼昏花,暮氣沉沉,自認(rèn)為成為社會上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事,就感到無法克服,無能為力,思想負(fù)擔(dān)沉重,沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣,對人對事淡漠,近乎麻木,空虛無聊。人際關(guān)系疏遠(yuǎn),離群索居,自感自己已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類人常常是與世無爭,消極對待人生和世界,處事優(yōu)柔寡斷,自甘沉淪,無所事事,喪失社會責(zé)任感。
現(xiàn)代心理衛(wèi)生科學(xué)研究指出,人的外表體型,軀體功能隨著老年期年齡增長,可以變得衰退蒼老,這是自然規(guī)律,人類難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化,要始終感到青春常在,充滿活力和自信。“讓老年人永遠(yuǎn)煥發(fā)青春”是一句切中時(shí)弊的至理名言。人的軀體衰老無法自控和改變,但人的心理老化是可以自我調(diào)節(jié)和控制的,這是發(fā)揮主觀能動性和自我心理保健的結(jié)果。心理老化感使人加速生理衰退,意志消沉,百病叢生,生活缺乏樂趣,變得渺小自卑,無所作為,嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。
怎么判斷女性心理是否老化?
現(xiàn)代社會競爭激烈,女性在社會中謀求自身地位往往需要付出艱苦卓絕的努力。競爭意識的退化,不僅影響女性走向成功之路,實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值,還是心理老化的信號,女性朋友們需警惕。
1)辦事效率低:記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
2)競爭意識退化:對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。
3)自卑心理:一個(gè)人獨(dú)處時(shí),常常會長噓短嘆,與世無爭,面對外面的精彩世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。
4)固執(zhí)己見:不管做什么事情,都想以自己為中心,按自己的意愿行事。
5)懶惰、精神不振:常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經(jīng)常靠喝酒來強(qiáng)打精神。
6)性格孤僻:喜歡獨(dú)來獨(dú)往,我行我素。尤其是不愿意面對陌生人,常借口逃避與陌生人接觸。
7)情緒恍惚:喜歡沉湎于往事的回憶,感情脆弱,情緒“兒童化”,時(shí)冷時(shí)熱,喜歡嘮叨,又不管他人愛聽不愛聽。
以上介紹了女性心理老化的七大信號,怎么才能有效地規(guī)避呢?專家指出,保持積極向上的生活信念和心態(tài),是延緩心理老化的前提,另外還與多動腦、勤思考,多參加體育鍛煉,多與朋友溝通交流,處理好人際關(guān)系,總之不要把自己封閉起來。
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