英國(guó)格拉斯哥眼科專家戈登·達(dá)頓在英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上描述了他所遇到的患有某種先天性夜盲癥的孩子，這些孩子雖然在光線充足的環(huán)境下能看見(jiàn)東西，但在黑暗中幾乎什么也看不見(jiàn)。他發(fā)現(xiàn)，這些孩子無(wú)一例外地對(duì)黑極度恐懼。
夜盲俗稱“雀目”、“雞宿眼”，是缺乏維生素A引起的一種眼疾，患者在暗環(huán)境下或夜晚視力很差、甚至完全看不見(jiàn)東西。
正常人的視網(wǎng)膜中有圓錐細(xì)胞和桿狀細(xì)胞。圓錐細(xì)胞負(fù)責(zé)感受強(qiáng)光和分辨顏色，桿狀細(xì)胞能感受弱光卻無(wú)辨色能力、桿狀細(xì)胞中含有視紫紅質(zhì)，這種物質(zhì)在明亮的地方會(huì)被光破壞而褪色，在略處，依賴視蛋白和血液中的維生素A又能恢復(fù)。如果人體缺乏維生素A，視紫紅質(zhì)的再合成發(fā)生障礙，略適應(yīng)降低，就會(huì)出現(xiàn)夜盲。
暗適應(yīng)是指眼睛經(jīng)強(qiáng)光照射刺激后，當(dāng)強(qiáng)光消失，在黑暗中需要適應(yīng)一段時(shí)間才能見(jiàn)到目標(biāo)的生理現(xiàn)象。
達(dá)頓在文章中提醒父母，如果核子怕黑，千萬(wàn)不要想當(dāng)然地認(rèn)為僅僅是因?yàn)樗麄兡懶?，?yīng)該請(qǐng)教醫(yī)生，如果確診為夜盲，可以通過(guò)手術(shù)治療。另外，經(jīng)常食用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟可補(bǔ)充維生素A，對(duì)夜盲有很好的輔助療效。
開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)增加患癌癥幾率
新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。原因是人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會(huì)在夜晚增加，其作用是保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
研究人員指出兒童白血病發(fā)病率的增多，很可能與夜晚暴露在燈光下有關(guān)。
如果孩子怕黑，你會(huì)給他在床頭留一盞燈，這看來(lái)似乎很溫馨的畫面，實(shí)際上卻蘊(yùn)含了不健康的生活習(xí)慣，床頭的燈光不僅會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，而且會(huì)影響他的視力發(fā)育，給他今后的生活帶來(lái)很大的不便。許多研究證明，幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì)成倍增加罹患近視的幾率。
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺(jué)，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
此外，寶寶長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)孩子的視力發(fā)育大大不利；睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。
年輕的父母或許會(huì)說(shuō)，我們的孩子經(jīng)常不能好好入睡，他怕黑，而且我們?cè)谕粋€(gè)房間里，孩子睡覺(jué)的時(shí)候，大人往往還在活動(dòng)，開(kāi)燈有時(shí)候是不得已的。我們建議從以下幾個(gè)方面入手，看看能不能避免這樣的狀況：
1、孩子怕黑：請(qǐng)回憶一下家里有沒(méi)有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來(lái)威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對(duì)孩子說(shuō)，如果再不好好睡覺(jué)，鬼就來(lái)抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個(gè)很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。
2、孩子還不愿入睡：不要大吼強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，如果時(shí)間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。記住，不要講恐怖故事。
3、如果父母和孩子在同一個(gè)房間：不要讓光源對(duì)著孩子，盡量使用小臺(tái)燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。如果可以的話，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。
4、孩子遇到惡夢(mèng)：在這種情況下，父母應(yīng)該陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個(gè)晚上，而不要利用開(kāi)著的臺(tái)燈來(lái)為孩子驅(qū)趕惡夢(mèng)。
為了寶寶的健康成長(zhǎng)，你千萬(wàn)不要貪圖省事，讓燈光來(lái)陪伴他入睡。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
