1.沒(méi)有適時(shí)添加輔食添加輔食對(duì)小寶寶不僅僅是營(yíng)養(yǎng)的需要,同時(shí)也是乳牙咀嚼能力和味覺(jué)發(fā)育的鍛煉。如果在寶寶需要增添輔食時(shí),仍完全喂養(yǎng)母乳或配方奶粉,這就造成寶寶咀嚼功能發(fā)育緩慢,只能接受流質(zhì)食物,排斥需要咀嚼的食物,如蔬菜、水果等。
輔食添加原則在寶寶滿(mǎn)4個(gè)月后添加輔食,要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則。即輔食添加的量要由少到多,如吃蛋黃從1/4個(gè)開(kāi)始添加,逐漸加量到1個(gè)。輔食要由稀到稠,由細(xì)到粗,如從添加米糊開(kāi)始,然后是稀飯,再是軟飯;又如從菜泥開(kāi)始逐漸過(guò)渡到碎菜。種類(lèi)要先添加一種,等小寶寶習(xí)慣之后,再添加更一種,而每種輔食的添加要給小寶寶4-5天的時(shí)間逐漸習(xí)慣,同時(shí)要觀察寶寶大便的性狀和食欲,如都正??杉恿炕蛟黾恿硪环N。喂寶寶輔食一定要用小勺喂食。
2.零食吃太多零食也并不是一無(wú)是處,吃得科學(xué),零食也可以為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育加油。但畢竟零食不是正餐,多吃會(huì)影響寶寶的食欲和胃口。不能想吃就吃,一般飯前和臨睡前不要吃零食。
3.活動(dòng)太少不覺(jué)得饑餓寶寶吃得好卻活動(dòng)少,無(wú)法消耗飲食中的高能量,自然也就不會(huì)有饑餓感。
4.進(jìn)食時(shí)間不固定一些媽媽嬌寵寶寶,認(rèn)為寶寶不愿吃就隨他去,等他餓了自然會(huì)吃。時(shí)間一長(zhǎng),就造成寶寶進(jìn)餐時(shí)間紊亂。還有一些媽媽忙于工作,自己吃飯不定時(shí),想吃便吃,寶寶也跟著沒(méi)有固定進(jìn)餐時(shí)間。媽媽自身的飲食習(xí)慣不正確,為寶寶樹(shù)立了負(fù)面榜樣。
5.不良的進(jìn)餐習(xí)慣在寶寶的眼里,每日的活動(dòng)都是游戲,吃飯也不例外。一些寶寶習(xí)慣邊吃邊玩,還有的喜歡邊吃邊看電視。對(duì)于這些不良進(jìn)餐習(xí)慣,都易造成寶寶吃飯時(shí)分心,影響食欲。
6.爸媽自己也挑食每個(gè)媽媽都有自己飲食上的好惡,自己不喜歡吃的,堅(jiān)決不會(huì)讓它出現(xiàn)在飯桌上,或者理所當(dāng)然地認(rèn)為,寶寶也不愛(ài)吃。大人是寶寶的榜樣,媽媽的“不喜歡”也成了寶寶“我不要”的理由。
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