女性生育要趁早 保養(yǎng)生殖系統(tǒng)是關(guān)鍵

　　最佳生育年齡：35歲以前

　　早前，有個(gè)大媽咆哮自己女兒“再不生你都要絕經(jīng)了！”引起了不少網(wǎng)友的熱議。坊間普遍認(rèn)為生孩子要趁早，事實(shí)上是否真的是這樣？

　　唐蔚坦言，“從理論上說(shuō)，女性在生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟以后，生育的確是越早越好。不過(guò)現(xiàn)代社會(huì)，生育與多方面因素有關(guān)，經(jīng)濟(jì)、家庭、工作等都分散了很多年輕女性的精力，讓女性在20出頭，剛讀完書(shū)就結(jié)婚生子也不太現(xiàn)實(shí)。但總的來(lái)說(shuō)，女性最佳生育年齡是35歲以前。”

　　“不過(guò)35歲以后的女性也不是說(shuō)不能生，現(xiàn)在即便是40多歲生孩子也不少見(jiàn)，”唐蔚補(bǔ)充，“但環(huán)境污染、生存壓力、精神壓力這些因素都對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生了較大影響。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性卵巢功能會(huì)不斷下降。且高齡產(chǎn)婦，懷孕易出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)、并發(fā)癥和胎兒畸形的概率也會(huì)大大增加。

　　”據(jù)數(shù)據(jù)顯示，以大家熟知的唐氏綜合癥為例，20-24歲產(chǎn)婦中誕下患兒的比例為1：1667~1：1250，25-30歲的產(chǎn)婦該比例是1：1250~1：952，31-34歲的產(chǎn)婦該比例為1：909~1：485，35歲時(shí)比例就達(dá)到1/378，40歲時(shí)升為1：106，如果是45歲以上的高齡，這種可能就變成1/30，可見(jiàn)危險(xiǎn)性隨著年紀(jì)增長(zhǎng)在不斷增加。

　　而且不止是女性，年齡因數(shù)也會(huì)對(duì)男性生育能力產(chǎn)生影響，“有專業(yè)研究表明，男性的精子質(zhì)量近年來(lái)也是下降很多，精子數(shù)量、活動(dòng)能力、畸形率都是比以前糟糕。”

　　保養(yǎng)生殖系統(tǒng)：健康生活是根本

　　既然女性的生育能力會(huì)隨著年齡明顯下降，那有沒(méi)有方法可以減慢衰退的速度？

　　唐蔚表示，“女性的卵泡從受精的時(shí)候已經(jīng)決定了，能排出的卵子一共就這么多個(gè)，排完自然就絕經(jīng)，但我們沒(méi)辦法知道具體的數(shù)量，只能大致參考自己母親的。但是現(xiàn)代人生活水平提高，月經(jīng)比母輩來(lái)得早，生活條件好，蛋白質(zhì)攝入高、脂肪含量高，這情況與母輩也有不少區(qū)別。”

　　關(guān)于這一點(diǎn)，唐蔚尤其強(qiáng)調(diào)了皮下脂肪的重要性，“皮下脂肪是生成雌激素的首要原料，瘦的人比胖的人顯老就是這個(gè)原因。一些基本沒(méi)有皮下脂肪的芭蕾舞演員、運(yùn)動(dòng)員甚至?xí)](méi)有月經(jīng)。”

　　因此，唐蔚建議女性不要過(guò)度減肥，保持豐潤(rùn)一點(diǎn)，雌激素水平會(huì)高一點(diǎn)，皮膚也會(huì)隨之好一點(diǎn)。

　　而說(shuō)到保養(yǎng)卵巢和子宮，唐蔚表示，唯一有效的保養(yǎng)就是改變生活方式。通過(guò)良好心態(tài)，適當(dāng)鍛煉、飲食控制來(lái)達(dá)到身心的健康，進(jìn)而真正養(yǎng)護(hù)卵巢和子宮，這個(gè)理論幾乎在所有醫(yī)療學(xué)科中都適用，但可惜的是很少人能夠做得到。

　　至于坊間流傳的卵巢按摩、精油暖宮，唐蔚表示并不會(huì)產(chǎn)生實(shí)際作用，“卵巢位于盆腔深部，正常情況下在體表是不可能觸及的，婦科醫(yī)生在做婦科檢查時(shí)，使用特殊的手法才可能觸摸得到。坊間這些所謂的方法，有可能部分存在使用含有雌激素的物質(zhì)進(jìn)行按摩，雌激素經(jīng)皮膚吸收后，讓你覺(jué)得皮膚漂亮，但一定不是通過(guò)按摩卵巢而達(dá)到的。還需要注意的是，外用的激素雖然能暫時(shí)讓皮膚變好，但長(zhǎng)久來(lái)看對(duì)身體不好，是一種不規(guī)范的做法。至于精油按摩對(duì)皮膚是會(huì)有一定好處，但通過(guò)精油按摩保養(yǎng)卵巢，婦科醫(yī)生不會(huì)這么做，也沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)。”

　　所以，備孕女性不但要在日常生活中保養(yǎng)自己的生殖系統(tǒng)，還要注意日常的飲食和保健，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及各種微量元素，保證充足的睡眠和休息，并做好積極的鍛煉，保持輕松愉悅的心情。