孕期準(zhǔn)媽媽的胎教方式

現(xiàn)在的很多孕婦，只是聽說給寶寶進(jìn)行胎教好而就給寶寶胎教了，準(zhǔn)媽媽們并不知道胎教到底有什么用處，到底為什么好?并且現(xiàn)在的胎教方式很多，到底什么樣子的胎教是適合寶寶的胎教呢?盲目胎教對寶寶有沒有壞處?很多準(zhǔn)媽媽們都是把胎教當(dāng)做是一個任務(wù)在完成，即使自己在進(jìn)行胎教的時候情緒并不是太好也不加以關(guān)注。但其實，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在愉快的情緒下，選擇你最喜歡的胎教方式，比如：

胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當(dāng)中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控制情緒，保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

給胎兒提供充足的營養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點，平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要的。

方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營養(yǎng)均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。

語言是父母與胎兒交流的最直接的手段?？梢允青哉Z，也可以對著寶寶訴說。不過研究顯示，胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法：描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說。給寶寶講故事。每天安排一個時間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時候，孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和，充滿感情，這樣才能“吸引”他。

美好的音樂能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、舒緩準(zhǔn)媽媽緊張神經(jīng)、提前啟動寶寶的音樂智能。美妙的音樂還可以促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。

方法：準(zhǔn)媽媽聆聽音樂的次數(shù)和時間不宜過頻，也不宜太長;一天2次，每次2～3分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定，不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。

運(yùn)動能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

方法：選擇孕期適合的運(yùn)動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動量適當(dāng)，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。

動作胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動，寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。

方法：對胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動比較頻繁時進(jìn)行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5~1分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。

其實，準(zhǔn)確的說，胎教并不是為了讓寶寶學(xué)到更多的東西，而是通過對寶寶進(jìn)行適當(dāng)刺激，而去更加快速的適應(yīng)外界歡迎，以及可以更好更聰明的發(fā)育，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能夠在懷孕期間有一個良好的精神狀態(tài)，可以很好的感受人生的這一特別階段的美好，讓胎教成為一件快樂的事情。

（責(zé)任編輯：zxwq）