孕期補鈣的重要性相信大部分準媽媽都知道，可是有些孕婦感覺已經(jīng)補充了足夠的鈣質(zhì)，可還是發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象，這有可能是維生素D缺乏所導(dǎo)致的。
維生素D是一種脂溶性維生素，它可以影響鈣的吸收，而鈣是促進骨骼發(fā)育以及血液凝固的重要物質(zhì)。如果人體內(nèi)的維生素D供應(yīng)量較少，則從食物中吸收的鈣也減少，因此人體不得不從骨骼中獲取鈣來維持血鈣濃度。維生素D可分為兩種，維生素D2和維生素D3。維生素D3主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽光照射后，就變成了維生素D3。所以，如果能充分接受陽光的話，自身合成的維生素D3就基本上能滿足生理需要了，另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產(chǎn)類的魚肝中提煉的魚肝油含量最豐富。維生素D2來源于植物性食物，酵母、蕈類等含量較多。
缺乏維生素D可使孕婦發(fā)生骨質(zhì)軟化、骨盆畸形，缺乏維生素D可使胎兒的牙齒萌出和骨骼鈣化受到明顯影響，嚴重者可發(fā)生先天性佝僂病。
孕婦攝入適量的維生素D對健康有益，在補鈣時適當補充一些維生素D可以幫助鈣的吸收，但是，如果過量服用維生素D則可引起胎兒高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發(fā)育遲緩等。
維生素D本身是一種人體不可或缺的營養(yǎng)元素，同時，維生素D對于鈣質(zhì)的吸收有著很好的促進作用，孕期缺鈣有可能是維生素D不足所導(dǎo)致的。
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