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鈣片吸收率最高不超過(guò)四成

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-04 17:30:42      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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鈣片吸收率最高不超過(guò)四成

鈣片吸收率最高不超過(guò)四成

不少人服用鈣片以強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。但新西蘭研究人員近日表示，鈣片強(qiáng)健骨骼效果不明顯，卻會(huì)增加中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。衛(wèi)生部全國(guó)合理用藥監(jiān)測(cè)系統(tǒng)專家孫忠實(shí)指出，鑒于中國(guó)人普遍缺鈣的情況，還是建議大家首選飲食補(bǔ)鈣。

孫忠實(shí)指出，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，中國(guó)人各個(gè)年齡層普遍缺鈣5%，因此提倡中國(guó)人補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的首選是通過(guò)飲食攝取，最好的補(bǔ)鈣食品是牛奶，其次是通過(guò)藥物補(bǔ)鈣。

在吃鈣片上，孫忠實(shí)強(qiáng)調(diào)要挑選國(guó)家批準(zhǔn)的正規(guī)鈣片，同時(shí)注意標(biāo)識(shí)的含鈣量，選擇含鈣量高的產(chǎn)品，相對(duì)而言，碳酸鈣最好。一些鈣片產(chǎn)品宣稱自己的鈣片比其他鈣片吸收更好，高達(dá)9%，但事實(shí)上，再好的鈣片吸收率也不過(guò)3%—4%。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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