孕婦冬季吃什么水果?專家指出，孕婦冬季吃水果，應(yīng)該首選柑橘。其原因主要是因?yàn)椋涕偎趾控S富，而且柑橘是冬季的當(dāng)季水果。所以，孕婦冬季吃柑橘，是孕期基本的生活常識(shí)哦。下面就來具體看看，為什么孕婦冬季要吃柑橘吧。
1、柑橘的全身是寶
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們營養(yǎng)豐富，通身是寶。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是準(zhǔn)媽媽喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克，維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。
2、柑橘皮可做中藥
柑橘的皮、核、絡(luò)都是有名的中藥。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。、
母嬰網(wǎng)溫馨提醒：雖然孕婦冬季吃柑橘，有很多的好處，但是，孕媽咪在吃柑橘的時(shí)候，可千萬不要貪多哦。因?yàn)椋涕俪缘奶嗖粌H會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，而且，還會(huì)危害到喲。
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