血壓不高于160/110mmHg準(zhǔn)媽媽只需飲食調(diào)節(jié)治療
如果準(zhǔn)媽媽的血壓大于140/90mmHg,而不高于160/110mmHg,可在家飲食調(diào)節(jié)治療。一旦血壓值超過(guò)160/110mmHg,要及時(shí)入院治療,以免發(fā)生胎兒發(fā)育遲緩的不良后果。
飲食調(diào)節(jié)——多吃果蔬,少吃鹽,奶要選擇低脂的
合理營(yíng)養(yǎng),是預(yù)防和治療妊高癥的重要手段。調(diào)查發(fā)現(xiàn),妊高癥患者能量、蛋白質(zhì)和碳水化合物攝入量與正常孕婦相近,但總脂肪及飽和脂肪攝入量卻較正常孕婦多,鈣、鐵、維生素A、維生素B2等攝入量則較少。
這里,蔡?hào)|聯(lián)給不用入院治療的妊高癥準(zhǔn)媽媽(血壓值不超過(guò)160/100mmHg)提供了一些飲食調(diào)節(jié)方面的建議:
減少飽和脂肪的攝入量,即少吃動(dòng)物性脂肪,以植物油代之。多吃蔬菜、水果、全谷食物、魚(yú)、禽、瘦肉及低脂乳等。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。妊高癥患者尿中排出大量蛋白質(zhì)導(dǎo)致血清蛋白偏低,久之會(huì)影響胎兒的發(fā)育,致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。因此,她們較適合吃魚(yú)類(lèi)、去皮禽類(lèi)、低脂奶類(lèi)、豆制品等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì),是補(bǔ)鈣的良好食物,以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類(lèi)、綠葉蔬菜含豐富的鎂,海產(chǎn)品如魚(yú)、牡蠣等貝殼類(lèi)及動(dòng)物內(nèi)臟含鋅豐富。
減少鹽的攝入量。鈉鹽攝入過(guò)多導(dǎo)致的水鈉潴留,會(huì)使血壓升高,建議每天食鹽少于5克,少用醬油,少吃鹽腌漬的咸菜、咸魚(yú)、咸肉、咸蛋等。
生活方式調(diào)節(jié)——左側(cè)臥位、睡眠不少于9小時(shí)
除飲食調(diào)節(jié),生活上注意一些小竅門(mén),也有利于治療妊娠期高血壓。孫利環(huán)介紹了幾點(diǎn):
1.左側(cè)臥位,能改善胎盤(pán)供血,減少動(dòng)脈小血管痙攣發(fā)生,以免影響胎兒發(fā)育。
2.保持好心情,對(duì)舒張血管有好處,吵架、生氣,則會(huì)促使病情發(fā)展。
3.休息好、睡眠足,每天至少睡9個(gè)小時(shí)。
準(zhǔn)媽媽還要每天在家測(cè)血壓,一旦血壓波動(dòng)明顯,或出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花等癥狀,都提示病情沒(méi)控制好,應(yīng)早就診。
腎功能不全的準(zhǔn)媽媽?zhuān)惨渍T發(fā)或加重妊高癥,這類(lèi)人群一定要預(yù)防感冒、感染,控制食鹽的攝入量,低鉀飲食,避免勞累。
妊高征對(duì)孕婦的危害較大,特別是重度妊高征,對(duì)孕婦的心、肝、腎等重要臟器均有損害,嚴(yán)重者甚至引起腦溢血、心力衰竭、腎功能不全、凝血功能障礙等。
此外,由于血壓明顯升高,全身血管痙攣引起胎盤(pán)缺血,胎盤(pán)功能不足,造成胎兒發(fā)育生長(zhǎng)不良,甚至引起死胎。
溫馨提醒——從孕32周開(kāi)始每周監(jiān)測(cè)一次胎心
不管是妊娠期糖尿病還是妊高癥的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑥脑?2周以后,每周都要進(jìn)行胎心監(jiān)測(cè),直至分娩。此外,準(zhǔn)媽媽在家也要每天早中晚3次數(shù)胎動(dòng),及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧等危險(xiǎn)信號(hào)。
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